風邪の効用 (ちくま文庫)

著者 : 野口晴哉

• 筑摩書房 (2003年2月1日発売)

作品紹介・あらすじ

風邪は自然の健康法である。風邪は治すべきものではない、経過するものであると主張する著者は、自然な経過を乱しさえしなければ、風邪をひいた後は、あたかも蛇が脱皮するように新鮮な体になると説く。本書は、「闘病」という言葉に象徴される現代の病気に対する考え方を一変させる。風邪を通して、人間の心や生き方を見つめた野口晴哉の名著。

感想・レビュー・書評

[sazukaさんの感想 · 2022年6月1日]

風邪は万病の元、というふうに刷り込まれて育った。
風邪の症状が出たら、それは残念なことだし、周囲にも迷惑なことだと思っていた。

だが、「風邪の効能」があるというではないか。

風邪は治すべきものではなくて、自然の健康法なのだと。


思い浮かぶのは、自然界における撹乱だったり、レジリエンスという言葉だったり。
かっちりと杓子定規に動かしている身体は、どうも弾力性に欠けて、かえって危ないようだ。

風邪が、そういう身体を改めてくれる。

ほんまかいな、という思いがある一方で、すごくよくわかるような気もする。

風邪の自然な経過を邪魔しないことが、風邪を全うしたあとにやってくる爽やかな身体を手に入れる秘訣なのだ。

「風邪を上手に通るとまず食物の味がよくなります」
なる表記がある。最高ではないか。風邪ひきてえ〜。

風邪を治そうとあれこれするのはまったく馬鹿げているように思えてきた。

気になるのは、一部で「ただの風邪」と言われているCOVID‑19である。
もともと風邪もコロナウイルスによるものだと考えれば、COVID‑19だって、上手に全うすることで、本来はさわやかな身体が手に入るのではなかろうか。味覚や嗅覚がおかしくなる後遺症、というのも「まず食物の味がよくなります」と、どこかで道を違えた結果のような。

風邪を引くと体の調子がよくなるが、そうかといって高を括っていると悪くなると。つまるところ、自分の身体と風邪をうまくバランスさせる精神が必要なのだろう。ってコト自体、高を括っていることになるのかな？

[まさんの感想 · 2022年2月17日]

怪しい本かな？とおもったけど、なんとなく惹かれて読み始めた。
読むと、今までひきたくないひきたくないと思っていた風邪をひきたくなる不思議な本笑。
自分の体への向き合いが変わりそう。
お風呂に入った時自分の体の色が変わってるかチェックするようになった。
「整体入門」も本屋で取り寄せ予約してしまった。
楽しみ〜

[ゆさんの感想 · 2022年2月15日]

いろんな骨がでてきた。

これまでの風邪の概念を吹き飛ばす。

この方に診てほしい。

自然治癒の凄さ。

整体法も読んでみたい。

[たっちさんの感想 · 2020年4月19日]

冒頭「風邪についてお話ししようと思います。」
末尾「そして息は相手より長く静かに保つことが大切です。」

何人かの知識人が薦める野口晴哉。この新型コロナウイルスで世界中がパニックになってるこの時期にあえて読んでみた。

読んだ感想は東洋医学の本だなって感じ。どこそこの椎体を整えると泌尿器が治るとか風邪が治るとか。どれだけ一般的なのかなーと。

自分が一応、科学や西洋医学をかじっているためか、正直すんなり受け入れらないことが多かった。決して西洋医学が全てだと思っているわけではないんだけど。

すっかり万物の真理を極めた、みたいな口調が怪しく映るのかな。なんていうか、新興宗教とか同じように思えてしまった。がんも治るとか書いてあって、さすがにちょっと笑った。

まあ、現代に生きる我々はこの本に書いてあることだけですべてが治るとは思わずに、ただ各自で自分の体の特徴を理解したうえで生活したり病気を予防することは大切だと思うので、そのあたりを参考にしたらいいんじゃないかなと思う。また、自分（現代医学）と全く違う思想に触れるというのも頭のストレッチみたいな効果があると思うから、そういう意味でも面白いかもしれない。読書の効用。

この人が現代の新型コロナウイルスを見たらなんていうのかなって気になった。

[ゆうだいさんの感想 · 2017年3月19日]

「整体協会」創設者の講演をまとめたもので、「風邪は治すべきものではない、経過するものである」という主張をまとめたもの。
基本は整体にまつわる講演なので、前著の「整体入門」を読んでからの方がちゃんと理解できるのでしょう。書店で何となく本著のタイトルに惹かれて読んだだけなので私は読んでいないのですが、頚椎3番とか胸椎5番とかの語が出てきて「あぁ、そういう本だったのか」という感じでした。
なお、調べてみたら奥様が近衛文麿の娘さん、やんごとなき雰囲気が…。

確かに「風邪の効用」についての本で、風邪は身体からのサインであって、薬で無理やり治すのは良くない。うまく経過させることで、身体の偏って疲労した部分が直ると。
現代の西洋医学の範疇とは全く違いますが、まぁこれはこれであるんだろうか、という印象。ちゃんと実践するには整体入門から始めないといけませんが。。本著前半の「背骨で呼吸する」とか後半の「後頭部を温める」とかなら多少とっつきやすそうか。
ただの推測ではありますが、「背骨で呼吸する」というのも、息を背中に通そうと意識するとどうしても背筋が伸びてくるので、姿勢をただすと良くなるってコトもあるのかな、と思いました。
また、「頭の発想が停滞した時には肘を温めると良くなります」というのは「まじか！」という感じ。今度やってみようかしら。

ボリュームは軽めで読みやすいので、考え方を少し取り入れるという意味では読んでみても良いのかも。

[motdesignさんの感想 · 2023年1月30日]

ためになった

[りーさんの感想 · 2022年12月11日]

年がら年中風邪を引いて、しかも長引いてしまうことが多いという話をした時に知人から勧められた本です。読んでみると、それ私です！という症例が序盤にあり、そのまま引き込まれていきました。頸椎何番、など体のパーツに関わる単語は調べながらでしたが、基本的な考え方や風邪への、ひいては身体への向き合い方というのはハッとさせられるものも多くありました。次に風邪を引いた時には表面的なことにとらわれずきちんと経過させられるようにしてみたいです。

[勇気の花さんの感想 · 2022年7月4日]

著者は整体師のようだから、愉気法とか体癖とか聞き慣れない語句が出てくるし、どこそこの骨を押せとかもあるから、そういうところは正直よくわからないので、頭に入ってこない。
でも、風邪のときに風呂に入るか入らないか、子供の頃言われてた話では入らないが正解とされていたと思うのだけれど、うちのカミさんは真逆で入るのが当たり前と言っているし実践もしているのだが、この著者の野口さんも同じというか、まぁその症状によって違いはあるようなのだけど、入るのだと言っているのを見て、正直なところ驚いた。タイトルにもあるように、風邪はひくのはひくのだが、ひいたときの対処の仕方で、治り方も、果てはそれ以外にも色々効用があるのだというのは、今更だけど、もっとちゃんと知りたいなと思うので、まずは整体入門という本を読んでからの方がこの本も理解し易かったようなので、その本を読んでから再読しようと思う。

[オイ、歯グキが見えてるゼさんの感想 · 2021年5月31日]

西洋医学にどっぷり浸かってしかっているから、すぐには飲み込めないところが多々あったが、面白かった

確かに風邪というと喉や鼻の病という印象があるけれど、定期的にかかるものだから、身体全体の不調と捉える方がいいのかもしれない

風邪は治すものではなく、経過するもの

面白いな〜野口さんの他の著作も読みたい

[sa-sa-sa1987さんの感想 · 2021年1月18日]

風邪を否定するのではなく肯定的に捉え直すことのできる一冊。風邪ばかりでなく、風邪の効用すら肯定的に捉えることができるのだから、色々と応用可能で、独自の価値観に触れることができる。こういう時期だからこそ読んでおきたかったタイトルで、まさにその通りの一冊。読んで損なし。

[臥煙さんの感想 · 2020年8月23日]

1962年刊行の書籍。西洋医学一辺倒の今日だからこそ東洋医学的な視点は新鮮かつ有意義。

整体の視点から見た風邪。風邪をひくのは体のどこかに歪みがあるから、そこだけ修正すれば自然に治癒するという考え方。頚椎と腰椎な何番といった整体の知識を前提としているようだが、専門的な部分を飛ばし読みすれば普通に楽しめる作品。

病気になると薬だ、手術だというのが今の一般的な治療の概念。本書ではひたすら人の持つ自然治癒力を活かすことを主張している。

風邪をひくのは体のどこかに歪みがあるから。それを風邪を機に修正すれば大病はないという。そこまで極端ではないかもしれないが、確かにどこか体に負担があるから風邪をひく。どこか体のマイナス面に気づけば早期に修正ができるという考え。

今の世は病気になるととにかく薬と手術だというのが当たり前。だがどんな病や怪我でも人の持つ自然の治癒力が大前提。その部分が疎かな風潮があるように思う。新型コロナウイルスも、結局自然の治癒力のある壮年の人は回復し、それ以外の既往症のある人や高齢者が重症化しているのだろう。感染後に自分の治癒力で回復した人も報道されないだけで多数いるはず。

西洋医学一辺倒の今日だからこそ本書のような東洋医学の視点は新鮮かつ有意義であろう。

[hiroshirakawaさんの感想 · 2020年1月22日]

日本の「整体協会」の創始者による「整体の観点でのカゼの治し方」。60年近く前に書かれた本なので科学的・医学的には「？」な部分もあるかもしれませんが、まだ解明されていない人体の不思議はもっとあるのだと思います。60年前に「心のカゼ」としてうつ病などの精神障害を取り上げている点は慧眼なんだと思いました。
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[ova3さんの感想 · 2019年7月14日]

私のバイブルです‼️

[koyama1026さんの感想 · 2019年5月31日]

12.7.22

トナメール

風邪も野口晴哉著「風邪の効用」によれば「風邪は自然の健康法である。

風邪は治すべきものではない、経過するものである。風邪をひいた後は、

あたかも蛇が脱皮するように新鮮な体になる」と。風邪だけでなく

病気のすべては理由があります。うつ病もストレスから脳を守るためです。

[すんすんさんの感想 · 2019年5月7日]

不思議な本。全面的に従うのは違うけれど、参考として考え方を変えてくれる。タイムリーに風邪をひいているので、身体を整えるということを意識してゆるめつ温めつでこの風邪を利用しようと思う。古い書籍だけど、現代医学で言われていることや通じるものがあっておもしろい。

[キミドリさんの感想 · 2018年12月22日]

　私はしょっちゅう風邪をひきます。
　1シーズンに絶対一回は。
　さらに、風邪になりそうな波は1~2週間に一度、酷かったら毎日はやってきます。
　大体パターンがあって、ちょっとでも冷えるとすぐにキます。
　大概、喉から。
　同時期にバリバリに背中が硬くなり、酷いと頭痛や眼精疲労に繋がります。
　喉は痛いわ、目も頭も痛いわ、日常生活にそう差し支えはないですが、気分的にはどんよりします。
　でも、風邪ひいて治った後って妙にすっきりするんですよね(・ω・)??
　一皮むけた感が味わえます。
　最近になってようやっと、それとどうやって付き合うか、体がこういうサインを出したらどう反応するかなんとなくわかってきたところです…

　で、タイトルの本です。
　この本だと、風邪はそれ自体が病気というより、体の自然治癒力の発露なんだそうです。
　マメに風邪ひくと大病しにくいらしいです。
　整体の色々も載っていますが、風邪の奥深さに感心する一冊です。

[ykikuchiさんの感想 · 2018年11月24日]

"風邪は治すものではなく、体を通過させるもの。その過程で体の不調を整えているということが書かれています。今まで信じていた常識的なものとはずいぶん違う主張が記されています。東洋医学を真剣に学びたくなるし、この先生がおっしゃることを少しでも理解するためには、人体の骨格やツボなども学びたくなりました。
風邪にもいろいろな種類があり、それぞれで体の整え方が異なるとのこと。個人差もある中、的確な対応をすることで、風邪が長く体にとどまらずに、すぐに抜けて行ってしまうそうだ。
いろいろ自分の体で試したくなります。"

[dekadannaさんの感想 · 2018年11月12日]

風邪とは直すのではなく、経過するもの。風邪をひくことで、体の歪みを直す。風邪は、ある意味歓迎すべきものというこれまでの見方を裏返すかのような本。ここに書いてあることを実践できれば、健康管理に怖いものなしと思った。

[haruさんの感想 · 2018年10月31日]

風邪は経過するもの。
背骨で呼吸する。
身体を弛める。

風邪の季節が来る前に、と手に取りました。
日常で取り組める予防や、経過をスムーズにするための工夫が紹介されていました。
この冬は、この本の教えを胸に過ごします。

[t4learningさんの感想 · 2018年7月8日]

ここ数年体調が思わしくないのは、医者で処方される抗生物質ほか、たくさんの薬に依存しているからではないか、自然治癒力が弱くなっているのかと思い、この本を購入。ちょっと確認のための意味もあった。
体が発熱して下がる（風邪が抜ける）とき脱皮をするような感覚を味わうというような表記があるが、そのような感覚を味わったことがあるので共感する。

しかし、ちょっと読みにくくて途中で離脱した。

著者プロフィール

「社団法人整体協会」創設者。1911（明治44）年東京生まれ。17歳で「自然健康保持会」を設立。整体操法制定委員会を設立し、療術界で中心的役割を果たす。しかし治療を捨て、1956（昭和31）年文部省体育局より認可を受け「社団法人整体協会」を設立し、整体法に立脚した体育的教育活動に専念する。1976（昭和51）年没。主な著書に本書のほか、『整体入門』（ちくま文庫）、『体癖1、2』『育児の本』『躾の時期』（株式会社全生社発行）等がある。

「2013年 『体癖』 で使われていた紹介文から引用しています。」