トンネラーの法則 どんな逆境もはねのける人はどこが違うのか?

著者 : ロム・ブラフマン 藤島みさ子

• CCCメディアハウス (2013年11月21日発売)

作品紹介・あらすじ

あらゆる状況が自分を引きずり下ろそうとしていても、粘り強く戦い抜く。心のスポットライトを自分に向け、自分の人生に責任を持つ。自分を運転席に座らせ、意味の探求を続ける。人生の圧倒的困難をするりとくぐり抜けていく人々"トンネラー"には共通の資質がある。

感想・レビュー・書評

[kitakunyさんの感想 · 2014年12月23日]

自分の置かれた環境を乗り越えることができる人間は現実にはほとんどいないというのが、心理学のかつての通説だった。

トンネラーは、棘だらけの柵をトンネルを抜けるかのように事もなげにくぐり抜け、ほぼ無傷のまま柵の向こう側に到達する。

トンネラーには、穏やかな態度で人生に取り組むことができるという卓越した能力がある。彼らは人生に行き詰まったり、ストレスで参ったりすることがない。ユーモアを使って、創造的なやり方で気力を高めたり、社会との絆を築いたりする。

トンネラーの人生には、絶対的に信頼し頼りにしている存在、無条件で彼らを愛していくれる存在が、少なくとも一人はいる。

スポットライトを自分に向ける

困難に意味を見出す
覚えておくべき3つのこと
1、人生の重要な側面において、意味を捜し求めるべきだ
2、意味を見失いがちな逆境のときには、人生の小さなことのなかに意味を見いだすことが特に重要になる
3、意味を捜し求めることは意味を見いだすことと同じくらい価値があり、同じくらいの満足感を与えてくれる可能性もあるということ。

トンネラーは意味に満ちた状況に自分自身を置くので、自分の目標に忠実でありつづけることが、他の人々よりも容易なのである。

サテライトの存在
自分には味方になってくれる人がいる。助けが必要なとき、いつでも頼りにできる人がいるということを知っていれば、人生の重荷に耐えることはずうっと容易になる。

[ghostriderさんの感想 · 2014年11月15日]

内的統制の所在（locus of control）
意味の探求（meaning）
粘り強さ（）
情緒安定性
ユーモア
サテライトの所持と活用

[岡本大輔＠介護支援専門員さんの感想 · 2014年10月15日]

（「トンネラー」とは？）……あたかもトンネルをくぐり抜けるように、人生の障壁をするりと通り抜けることができる人々、失意から立ち直る力、粘り強さ、逆境を乗り越えるすべを見つける力といった性格、特性が際立っている。
（トンネラーの気質と成功の関係？）……トンネラーは意欲に置いてはひたむきだが、気質という点ではおおらかなのだ。トンネラーは高い情熱と集中力を持つと同時に、人生を楽しもうという姿勢を常に失わない。困難な課題や障がいへの対処に際しては、おおらかな気質が、人生への取り組み方を大きく変わるのだ。
（人との付き合い方とは？　学んだことを実行に移す力？）……１．従業員に意見を求めよう。２．火に油を注ごう。３．名誉の殿堂入りするコーチのように振る舞おう。４．模範を示そう。５．従業員を家族と考えよう。６．隠れた才能を見いだして育てよう。７．君は自分で思っている以上に素晴らしい。従業員にそう伝えよう。

[Masaさんの感想 · 2014年5月6日]

■トンネラー

A.かつて心理学では、自分の置かれた環境を乗り越えられる人間はほとんどいないというのが通説だった。だが、人生の障壁を、トンネルをくぐり抜けるかのように、するりと通り抜けることができる、「トンネラー」ともいうべき人々がいる。

B.トンネラーは、人生のあらゆる局面で意味を見いだそうとする。辛抱を重ね、不可能を可能にするには、困難きわまりない状況に置かれても、このように、人生で起こる出来事の意味を見いだそうとする態度が欠かせない。

C.トンネラーは意欲においてはひたむきだが、気質という点ではおおらかだ。自分の置かれた状況に対し、過剰反応しない。小さなことにくよくよせず人生を満喫する。そういう生き方をすることで、大きな困難に遭遇しても冷静に受け止められる。

[murahiro9311さんの感想 · 2014年4月17日]

レジリエンス

[haru2012さんの感想 · 2014年3月11日]

困難で不遇な境遇をくぐり抜ける人の資質。スポットライトを自分に向け、困難に意味を見いだし、揺るぎない決意をする。ユーモアの力。存在を認めてくれる人の存在。

人間ってすごい。社会に、この知見をもっと活かせたらよいのに。

[からべーさんの感想 · 2014年2月11日]

■書名

書名：トンネラーの法則 どんな逆境もはねのける人はどこが違うのか?
著者：ロム・ブラフマン

■概要

圧倒的困難に直面しても、それを乗り越える人々を「トンネラー」
と呼ぶ。
トンネラーは特別な人間ではない。普通の人より、失意から立ち直
る力をもち、粘り強さに長けているだけだ。
心理学的なアプローチからトンネラーの強さの秘密を探っていく。
(From amazon)

■気になった点

・問題に取り組む事は、何かに集中し、自分の人生を引き受ける助
　けになる。

・重要なのは、人生の小さな物事にどう対処するかが、より大きな
　物事に対する反応を決定する一助になるという点だ。

・自分の味方になってくれる人、頼りに出来る人がいるという事を
　知っていれば、人生の重荷に耐えることはずっと容易になる。