かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本

著者 : 山田光敏

• PHP研究所 (2009年6月18日発売)

作品紹介・あらすじ

１日５分で痛みが消える！　つらい外反母趾・巻き爪を着実に改善する、かんたんストレッチ＆マッサージをイラスト満載で紹介します。▼外反母趾や巻き爪など足のトラブルは、「足の歪み」「体の歪み」という共通の原因によって起きています。この根本的な問題を解消しなければ、手術などの治療をしても十分な効果が上がらないことが多いのです。▼この本では、「痛みなし」「道具いらず」「短時間」でできる楽ちんセルフケア法をやさしく図解。症状のセルフチェック表つきで、自分に必要なストレッチだけを選び、効率的に行うことができます。▼足トラブルの本当の原因や、正しい靴の選び方、ストッキングのはき方など、予防・悪化防止に役立つ知識も紹介。

感想・レビュー・書評

[文海胡さんの感想 · 2023年7月5日]

わかりやすい。
とりあえず実践してみます。

[aquamamaさんの感想 · 2010年4月3日]

外反母趾も巻き爪も原因は足のゆがみなどのトラブルからきており、ストレッチで予防したり緩和できるそうです。簡単なマッサージが紹介されてます。

著者プロフィール

鍼灸師

「2016年 『産後美尻ダイエット』 で使われていた紹介文から引用しています。」