ぐっすり眠りたければ、朝の食事を変えなさい

著者 : 宮崎総一郎

• PHP研究所 (2015年8月20日発売)

作品紹介・あらすじ

睡眠は唯一の脳の疲労回復法。質の良い睡眠のカギは朝食に食べる食材にあった！　良い眠りを手に入れて、仕事も勉強も効率アップ！

著者プロフィール

中部大学教授

「2021年 『認知症にならない！させない！世界の実証メソッドを網羅！脳の名医が教える最高の脳活大全』 で使われていた紹介文から引用しています。」