「顔面地滑り」をくい止める! 宝田式 速効5分 顔筋リフトアップ

著者 : 宝田恭子

• PHP研究所 (2021年9月10日発売)

作品紹介・あらすじ

スマホやマスク生活、加齢で女性の顔に「地滑り」が発生！顔の皮膚、筋肉、骨にアプローチする宝田式・顔筋再生エクササイズを紹介。

感想・レビュー・書評

[nanayakoさんの感想 · 2022年2月20日]

「顔面地滑り」というタイトルが衝撃的
顔の筋肉だけでなく、骨や体全体、食事などのアプローチが面白いと思い読んでみた。

日常生活に取り入れること
○骨を刺激する
　・踵落とし
　・一口３０回噛む、咀嚼
　・ヨガなどの運動
　・姿勢
○食事
　・朝食にタンパク質を摂る（卵、納豆、ハムなど）

著者プロフィール

宝田歯科医院院長

「2021年 『「顔面地滑り」をくい止める！宝田式　速効5分　顔筋リフトアップ』 で使われていた紹介文から引用しています。」