座ったまま全身ストレッチ (BBM48DVD BOOK # 3)

著者 : 岡田隆

• ベースボール・マガジン社 (2012年1月1日発売)

感想・レビュー・書評

[lib-tachibanaさんの感想 · 2014年12月4日]

テレビを観ながら。パソコンの起動を待ちながら。そして、授業の休み時間を使って。いつでもリフレッシュ・タイムにできる。
立ったり寝たりが苦手なお年寄りもおすすめです。イスに座ったままで、全身ストレッチ。

[まなぶんぶんさんの感想 · 2013年1月23日]

勉強の合間にできる座ったままストレッチ。長時間同じ姿勢をとることでこわばってしまった体を動かしてリフレッシュしよう。わかりやすい写真付きですぐに試せます。

[和歌山県立医科大学図書館三葛館さんの感想 · 2012年9月28日]

三葛館一般　781.4||OK

長時間のデスクワークや椅子に座っての勉強は首や肩、腰に負担がかかっています。
本書では座ったまま簡単にできるストレッチが紹介されています。
仕事や勉強の合間にストレッチを行ない、姿勢を変えつつ、ストレスの加わる筋肉などの組織をほぐすことで、集中力も維持することができ、効率も上がるはずです。

和医大OPAC →http://opac.wakayama-med.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=64095

著者プロフィール

指導/監修◎岡田隆（おかだ たかし）
日本体育大学准教授、ボディビルダー。日本ボディビル＆フィットネス連盟選手強化委員。トレーニングは“心と体を鍛えるもの”をポリシーに、バズーカ岡田の愛称で、TV、ラジオ、雑誌と多方面で活躍中。著書『除脂肪メソッド』（ベースボールマガジン社）等多数。

実技モデル◎佐藤志畝　撮影協力◎日本体育大学世田谷キャンパス

「2019年 『DVD　除脂肪メソッドトレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」