若返る人―50歳のまま、80歳、それ以上を迎える方法

著者 : クリスクロウリー ハリーロッジ 沢田博

• エクスナレッジ (2005年11月18日発売)

感想・レビュー・書評

[yakopiiさんの感想 · 2018年10月14日]

お勧めの本だったので手に取ってみた。

外国の方が書く自己啓発系本は、かなり苦手。
余分な情報が多すぎて分かりづらいのにくどい・・・
・・ということで、斜め読み。

人間はストレスがあると、それを修復しようとする機能が備わっているので、それを利用して、若返ることができる。
ただし、ある程度の負荷を与えないと、若返りスイッチが入らない。そうなると、ただストレスでダメージが蓄積されるだけになり老いてします。

若返り（老いない）のポイントは
「運動」「食事」「参加」

なるほど・・・
読みづらかったけど、読んで良かったかな・・。

[vamoshirorinさんの感想 · 2013年11月5日]

今後の人生、週６回の運動を続けようと決心した。

[nyaooneさんの感想 · 2011年12月24日]

年代としては定年の男性向けの本だが、書いてあることはとても今の私にも参考になるし、将来の気持ちの備えにもなる。