完全熟睡マニュアル―聞くだけでぐっすり眠れるＣＤ付き―不眠解消セラピストが教える

著者 : 桜井直也

• こう書房 (2010年2月10日発売)

感想・レビュー・書評

[chieさんの感想 · 2014年7月15日]

1日目
準備運動の段階で気付けば寝てた。
久しぶりに眠りに落ちた感覚。
寝起きは眠いけど。。。

[weakfishさんの感想 · 2011年12月5日]

自己催眠による熟睡マニュアル本。イメージを強める自己催眠や、身体意識による自己催眠が主。身体意識の方は、昔スポーツクラブのストレッチクラスでやったことあるけど、その時はぐっすり眠れたし、やる価値ありかも。催眠CD付で2回聴いて、効果はまだ微妙。