おうちヨガ SHIHO meets YOGA

著者 : SHIHO

• ソニー・マガジンズ (2008年7月16日発売)

作品紹介・あらすじ

ヨガを習慣にすることで、太りにくい体質と理想のボディを手に入れたSHIHOが自分の言葉で綴るヨガの魅力、そして美しさの秘密がこの一冊に満載。ライブ感覚でSHIHOといっしょに実践できる「おうちヨガ」のDVD付き。

感想・レビュー・書評

[koishi-2018さんの感想 · 2019年1月12日]

2011/6/25　　借りて読み始める。
借りたのには、DVDが付いていなく　薄い小冊子のみ。
ポーズの写真がきっちりのっていて、見やすい！

「健康のヨガ」クラスは、大勢でレッスンを受けるので　イマイチわからない。
そこで、本を探すのだけれど、イラストでポーズを解説する本が多く、写真は少ない。
やっと見つけたこの本、かわいすぎる！！モデルを見ながら、ポーズの基本を身につけよう！

内容は

モデルＳＨＩＨＯ流のキレイを手に入れる待望のヨガＤＶＤブック。
ＳＨＩＨＯ実践のおうちヨガを完全マスター。

[itsujiさんの感想 · 2013年10月31日]

体が超硬い私は、何一つ出来なかった。
無理。

[mikappiさんの感想 · 2013年7月17日]

おうちヨガをはじめたきっかけを作ってくれた本です。
SHIHOさんの理想的なボディをめざして...というカンジでモチベーションも上がると思います。
ただ、気になるのがSHIHOさんの声です。
ヨガスタジオなどでやる時はインストラクターが心も落ち着けるような話し方でその声も心地よいのですが、DVDの音質もあると思いますが、SHIHOさんの声が集中している最中に耳障りに感じる事があります。
それと、「フラフラしない」とかいいながらフラフラしている動作をしてみせるのは余分だと思います。（気がちってやってる自分もフラフラしてきます。）
太陽礼拝、立ちのポーズ、座りのポーズ、寝のポーズとちょうどよい長さ、ほどよい運動量です。
慣れてくると自然に１時間通してできる適度な長さです。
アシュタンガヨガの初歩に最適で、慣れて来て普通に通して出来るようになったら別のDVDにステップアップするのもよいと思いました。
購入した時（2008年）から今まで続けられるDVDってそうはないのでよく考えれば、凄いですね。

[yuigahamaさんの感想 · 2012年10月21日]

リラックすぅ〜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

[sirocoさんの感想 · 2012年1月4日]

あ、本の部類なのね　笑

shihoちゃんのDVD付きヨガ本。

ホント、shihoちゃんヨガが上手！！

全部やると汗だく、筋肉痛です。

でも、shihoちゃんのかわいい声に励まされます　笑

ただ、下向いちゃうポーズ、画面見れないよね。。。

[mana_on_vilgoさんの感想 · 2011年9月11日]

けっこう、すごいです。

[jxmhp559さんの感想 · 2011年5月31日]

良いと思う！
綿本彰のパワーヨガからのコレって流れなんだけど
いちいち途切れずに太陽礼拝からシバーサナまで通して1時間になってるから
しっかり1時間集中して取り組めるのが良い！
それにSHIHOの
がんばってェ～が良いwww
励まされるw
身体も美しいし表情も良いし
たまに言ってることも良いよw

SHIHO 「どんな困難なことが起こってもぶれない自分の軸を作っています」

[terumi0301さんの感想 · 2011年3月9日]

結構ポーズが中級者向けです！
私自分でＤＶＤ見ながらの、ヨガ歴が７年になります。
１つのＤＶＤだけで続けると、偏るので、いろいろと持っています。
これは、よしって思って気合を入れて実践する感じです

[tomoko0619さんの感想 · 2010年9月10日]

ananのSHIHOボディを見て「私もああなりたい」と衝動買い。

最初は難しいかな･･･。
DVDも見たけど、早くてびっくり。
ある程度ゆっくりやって動きを頭に入れてから
やってみようかと思います。

[kashiwagiyayoiさんの感想 · 2010年8月2日]

モデルのSHIHOさんがケン・ハラクマさんと一緒につくったyogaのDVDです。
発売と同時期に購入しまして、長年にわたってお世話になってます。
いつも「がんばって!!」というSHIHOさんの声援に励まされてます（笑）。

正直言うと、yoga初心者にはかなりハードルが高い内容です。
一部、難易度の高いものもあります。できないものは絶対に無理しないで下さいね!!
でも、地道に取り組んでいたら確実に身体が変わってくること間違いなしです。

[むくんぱさんの感想 · 2010年6月26日]

SHIHOさんが、とにかくキレイで～☆
ヨガだけでキレイなからだを維持しているわけではないと思うけど、ちょっとでも近づけないものかと買ってみた。
目標にすべき私の中のパーフェクトボディ☆
SHIHOさんの笑顔も素敵。表情がいい。

[hijirikoさんの感想 · 2009年9月15日]

ヨガマットを用意し

早速始めてます。

目指せSHIHO。

続けて結果が出たら、５つ！という自分への戒めをこめて、４つです。

[Ksculさんの感想 · 2009年7月18日]

SHIHOさんへの憧れと，
スポーツジムで一番続いて興味があったヨガが共存で迷わず購入。

始めは、太陽礼拝１パートだけでもつらかったけど，
最近ではほぼ毎日続けられてます♪
ポージーングしているときの絶妙なアドバイス＆励ましのおかげです！
SHIHOさんの愛が感じられます♪

この本＆DVDのおかげで，
病気がちな私でも，最近は突然体調不良に陥る事が少なくなってきました（涙）
これからも続けていきます♪

[ねんねこ母さんさんの感想 · 2009年6月15日]

ＳＨＩＨＯ、あんたはすごいよ！
おうちでヨガが、できます。
私の、バイブルですｗ

[ひらやまさんの感想 · 2008年11月18日]

基本的なヨガのポーズが収録されていて使いやすいですよ。このDVDを見ながら最初から最後までやって60分前後です。ひとつだけ残念なのは編集の都合上割愛しているポーズがあること。しかもそのポーズの右側については収録しているのに左側を割愛してしまったという…。それなら最初からそのポーズはDVDから外してしまえば良かったのにって思う。

[caekさんの感想 · 2008年10月26日]

おしゃれな本と ヨガレッスンのＤＶＤがついてます。
ちょっと 困難なポーズもありますが、
続けるうちにできるようになるかなと がんばってます。

太陽礼拝を 毎朝 目が覚めてやってますが
時間も短いし、なかなか いい感じです。

[ichigoさんの感想 · 2008年9月23日]

遂に、憧れのモデル志保さんのDVD購入。

ちなみに、難易度的には
＜易＞健康になるヨーガ<<<<<<<ティップネスパワーヨガ<<<おうちヨガ（SHIHO）＜難＞

太陽礼拝のテンポが速い。出来なかったポーズあり。
牛の顔のポーズの状態での前屈は私には無理でした。

今まで、通ったことの事があるヨガクラスでは
実は内心、牛の顔は結構できる方？
なんて思っていた私でしたが・・・

また、まだ慣れてないので、１Hを割いてのヨガを毎日は
結構辛い

とりあえずは継続あるのみだと思うので、
出来る限り頑張るぞ

[EARTH SMILEさんの感想 · 2008年7月24日]

内容紹介
SHIHOが伝授する“おうちヨガ”DVD付。

SHIHOのキレイの秘密は“習慣”を変えること!
~毎日歯を磨くように、無理なく続けられる~

心身ともにキレイになれるヨガでボディ&メンタルをダイエット。SHIHOが実現している“おうちヨガ”をこの1冊で完全マスター!!