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- Amazon.co.jp ・本 (144ページ)
- / ISBN・EAN: 9784791627271
感想・レビュー・書評
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糖質ダイエットを開始する際にはぜひこの通りに作ってみたい。
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レシピがラクですぐ作れるものばかり。女子が好きそうな味付け。作り置きはあまり好きじゃなかったけど、こちらは試してみたら、時間を置いた方が味が良くなるものが多かった。作り置いたら、料理に時間を取りたくない朝食、昼食、間食にパパっと出すのに役立っている。夕食のメインにはうちはあまり使えていません。うちは夕食は出来たてを食べたいみたい。作り置きがないと、朝食昼食間食がつい炭水化物ばかりになりがちだったから、タンパク質や野菜の摂取が楽に増やせて助かっている。結果、健康やダイエットにも効果ありそう。食べたいレシピも多いしオススメ。この本以外のメニューを作るときや食べるときも少し糖質オフを意識するようになった。
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作り置きは基本しないので(だって飽きるから)普通にその日のおかずとして作ってみたい。量減らせばいいだけの話だしね。ばっちりオフとゆるオフとあるので、好きなやつから作ってみるかな。小麦粉の代わりにおからパウダーなるものを使ってるけど味は気にならないのかな?
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