脳が生まれ変わる魔法のウォーキング: サイトカインであなたの脳が全快になる!

著者 : 佐藤富雄

• 宝島社 (2006年7月1日発売)

感想・レビュー・書評

[cocotomitさんの感想 · 2017年11月12日]

◆3　ひらめき脳をつくるエクササイズ
・なぜいざという時によわいのか
脳の鍛え方が違う

◆5　80歳で現役の脳を作ろう
・自分の子供心を呼び覚まそう
いつもネオテニーを刺激し若々しい脳をキープ

ネオテニー（neoteny）は、動物において、性的に完全に成熟した個体でありながら非生殖器官に未成熟な、つまり幼生や幼体の性質が残る現象のこと。 幼形成熟、幼態成熟ともいう。

・あなたは何歳サバが読める？
自分のなかのネオテニーを復活させてさばを読もう

・ちょっときつめの運動が骨を鍛える
きつめの運動で骨にクラッキングが入るとカルシウムの吸着率が上昇。
クラッキングを埋めようとカルシウムが勝手に集まる。

・抗酸化サプリビタミンEのすすめ
うなぎ、さんま、いわし、アーモンド
ビタミンEは一日270ミリグラム

・抗酸化サプリビタミンCのすすめ
一日1000-2000ミリグラム

・抗酸化サプリコエンザイムQ10のすすめ
エネルギーの産生
一日100ミリグラム
いわし20匹、牛肉3キロ、ブロッコリー12キロの量

・サプリのただしい摂り方
脂性のビタミンEとコエンザイムQ10はタブレットよりカプセルのものを

ビタミンCはタブレットでOk

・マルチビタミンマルチミネラルは説明の倍の量

・朝のシャワーはマイナスイオン効果

[H.Satoさんの感想 · 2010年6月4日]

歩くことは脳によい。

著者プロフィール

佐藤富雄（さとう・とみお）

1932年、北海道北見市生まれ。早稲田大学卒業、東京農業大学大学院博士後期課程修了。医学博士。農学博士。
外資系企業の医療機器メーカー役員を経て、作家、健康科学者、またルーマニア名誉領事としても活躍。心理学・生理学の観点から、「口ぐせ」が人間の脳と人生に及ぼす影響を研究。日本人に最適の成功法則としての「口ぐせ理論」を提唱し、大反響を呼ぶ。65歳のとき北極グマ狩猟の旅に挑戦他、クルージング、モーターバイク、射撃、写真など趣味も広く、遊びの達人とも言われる。人間は何歳になっても心身ともに成長し続けるということを自らの人生を通して実証していることも、多くのファンを魅了、啓発する。
著書に『運命は「口ぐせ」で決まる』（三笠書房）』、『夢をかなえる口ぐせの心理学』（かんき出版）など多数がある。

「2021年 『ぜったい幸せになれる話し方の秘密』 で使われていた紹介文から引用しています。」