人生最強の自分に出会う 7日間ノート 超一流のメンタルをつくる感情整理プログラム

著者 : 田中ウルヴェ京

• ディスカヴァー・トゥエンティワン (2018年10月19日発売)

感想・レビュー・書評

[9v9さんの感想 · 2022年2月13日]

自分を客観視し、内省するのにいい。
ワークシート形式で思考を整理できる。

[緋香璃さんの感想 · 2021年5月27日]

似たような感情整理本、たくさん読んだ中で、このノートが一番よかったです。自分が意外なことを気にしてることがわかりました。
なぜ他の本では得られない気付きがこの本で得られたかと考えたのですが、実際にメンタルを訓練し、社会的に成功された女性が書かれたからかな。
ジェンダーでものを分けるのはいけないのかもしれませんが、表現の仕方や言い回し、全てに導くような柔らかさがあり、わたしにはとてもよい訓練になりました。

[hanaken1219さんの感想 · 2019年7月16日]

ちょっと実践してみたが、やはり私には馴染まないなあ。私には森田療法が一番合っている。

[geg05641さんの感想 · 2019年2月23日]

確かに書くことで気持ちの整理ができる。一日の感情、原因、理由、励ましの言葉はやってみる価値あり。

著者プロフィール

五輪メダリスト／スポーツ心理学者（博士）／慶應義塾大学特任准教授。1967年東京生まれ。1988年ソウル五輪シンクロ・デュエットで銅メダル獲得。日・米・仏のシンクロ代表チームのコーチを10年間歴任。米国大学院で修士修了（スポーツ心理学）。慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科で博士号取得。日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング上級指導士として、トップアスリートから経営者・医師・研究者などに心理コンサルティングを行う。また心理学をベースにした企業研修や講演も数多い。国際オリンピック委員会（IOC）マーケティング委員、スポーツ庁スポーツ審議会委員、報道番組コメンテーターを務めている。『人生最強の自分に出会う 7日間ノート 超一流のメンタルをつくる感情整理プログラム』『99％の人がしていない たった1％のメンタルのコツ』ほか著書多数。フランス人の夫との間に一男一女。

「2022年 『心の整えかた　トップアスリートならこうする』 で使われていた紹介文から引用しています。」