最新科学で解き明かす最高の睡眠 (洋泉社MOOK)

• 洋泉社 (2017年7月5日発売)

感想・レビュー・書評

[KHさんの感想 · 2018年6月25日]

統計値はあるけれど根拠がないので、さらっと読んでフーンという感想になる本

・睡眠物質と体内時計を調整するとスムーズに入眠できる
・快眠環境は、室温、湿度、音、光を整える
など参考になる点はある。