若さを保つ51章

著者 : 湯浅景元

• 中日新聞社 (2013年6月21日発売)

作品紹介・あらすじ

カンタン体操でいつまでも若く。気軽にでき効果的な体操を中心に肥満を防ぐコツ、元気に老後をすごすための習慣などをスポーツを科学する湯浅教授が51の章でやさしく解説。

著者プロフィール

1947年名古屋市生まれ。中京大学名誉教授。日本体育学会名誉会員。一流スポーツ選手に対するトレーニング方法の研究とともに、その成果を生かして、多くの人々に体力年齢に見合った運動の仕方についての指導を行う。おもな著書に『湯浅式「ながらトレーニング」で若返る！』（小学館文庫）、『これならできる簡単エクササイズ』（岩波書店）、『老いない体をつくる――人生後半を楽しむための簡単エクササイズ』（平凡社新書）などがある。

「2019年 『「自立できる体」をつくる』 で使われていた紹介文から引用しています。」