「心の疲れ」が消えていく瞑想のフシギな力。 (王様文庫 B 167-1)

著者 : 地橋秀雄

• 三笠書房 (2015年6月29日発売)

作品紹介・あらすじ

朝日カルチャーセンターの人気講師で、
これまで1万人以上に瞑想指導をしてきた著者が教える
心をピュアにする瞑想の本。

瞑想というと、人里離れた山の中で
一人静かに座禅をするイメージを持たれるかも知れません。
でも、本当は、日常生活のさまざまな場面で
心をきれいにしていくことが瞑想の真の実践です。

生きていくことは、汚れていくことです。
誰でも、毎日お風呂に入って、体をきれいにするでしょう。
心も汚れていくのが当たり前なら、
毎日きれいにしていくのです。

では、どうやって、心を洗濯するのでしょうか。
この本で紹介する、今の瞬間に「気づく」瞑想を
することによって、です。

１日１０分の瞑想で、「心の疲れ」が消え、悩みがなくなり、
人生が好転していくフシギを、あなたも体感してください！

感想・レビュー・書評

[pinkfishさんの感想 · 2016年9月20日]

起きていることは正しいこと。今朝も怒りと闘っております。

[yutangaさんの感想 · 2016年4月16日]

借りた本。
心の波動で全てが決まるというのはなんとなくわかる。波動は伝わる。優しい想いや良いエネルギーは伝わるから。「瞑想」というよりも「観察」のほうがピンとくるかな。

[駿太さんの感想 · 2015年7月17日]

瞑想の本は何冊か読んだことがあるけど、これが一番良かった。
テクニックとしては半分くらいしか書かれていないけど、徳やカルマのことについて色々書かれていて、凄く為になった。
分かっちゃいるけど出来てないことの見直しになった。

怒りと言うのはどんな時であろうとよろしくないこと。それはカルマが悪くなるから。
カルマを浄化する為には徳を積むことしかない。
人生で起きていることは全て自分の認知でしかない。だから何にが起きても自分の認知次第だと気付くこと。

余談として、瞑想中にサティ(気付き)を入れていくと、サティを入れた思考が消えると言うのを実感した。

著者プロフィール

グリーンヒル瞑想研究所所長

「2015年 『「心の疲れ」が消えていく瞑想のフシギな力。』 で使われていた紹介文から引用しています。」