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- Amazon.co.jp ・本 (160ページ)
- / ISBN・EAN: 9784839941895
作品紹介・あらすじ
ランニングが、より「楽しく」より「美しく」なるいちばん新しくて、いちばんカラダにやさしいプログラム。
感想・レビュー・書評
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青山先生、2冊目。スイッチで走れる身体を作る。少しやってみようか。
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結構遅いくせして伸び悩んでいる記録
長距離ってキツイんだよねえ
で、ちょっと知識つけてみようと思って読んでみた。
そして、筋肉がうまく使えていなかったんだと知った
書かれていてる。ストレッチとスイッチを覚え実践してみたい -
ストレッチの解説が凄く良かった。金哲彦の書籍よりも好みかも。
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青山剛氏が、金哲彦氏の正当後継者なのだな、ということがよく分かる。
例えば私は「金哲彦のランニング・メソッド」を持っているのだが、そうした向きにとってはこの書はゼヒモノと言えるだけの新しい内容を備えているわけではないかもしれない。
しかしながら書いてあることは極めて真っ当で有効なトレーニング法なので、こうしたランニング本を初めて読む人にとっては良書だろう。
体幹、インナーマッスル(とは明記していないが)の大切さが改めて分かる。
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