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- Amazon.co.jp ・本 (127ページ)
- / ISBN・EAN: 9784847016738
作品紹介・あらすじ
大ベストセラー「高橋ミカの毒素排出マッサージ」の著者が贈る、マッサージ、ダイエット、風水、レシピなど誰でもキレイになれる掟の数々。高橋ミカさんがおすすめする美容グッズ&食べ物&スポットなど一挙紹介。
感想・レビュー・書評
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エスティックサロン「ミッシーボーテ」代表取締役 髙橋ミカが、美容の掟・ライフスタイルの掟・幸せの掟について、お勧めするマッサージ法・グッズを紹介する、キレイをあきらめないための一冊。炒飯器で作るデトックススープの作り方や、キャミソール映えする華奢な二の腕の作り方などゴッドハンド”ミカ”の極上の世界をのぞいてみませんか？
岩見沢市立図書館・お勧め本紹介（３月１９日更新）より引用。
http://lib.city.iwamizawa.hokkaido.jp/
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美人の掟
高橋ミカ氏
◆美を制する者はデコルテを制す
1 鎖骨下を中三本で外に向かい三箇所押す 5－6回繰り返す
2 グーで外へ第二関節あたるよう老廃物流す 5－6回繰り返す
3 バスト上大胸筋を中三本プッシュ ほぐす 5－6回繰り返す
4 腕をあげ反対側の手を鷲手に脇の下 リンパをつかみながら押す 3回繰り返す
◆野菜レシピ
・人参マリネ
人参千切り オリーブオイルと酢塩コショウも一日おく
◆ライフスタイル掟
・美人になるには美しいものに囲まれる環境作り
生花
アロマキャンドル
ぐちは言わない
・自分を信じる
名前を変える
ハンコが汚れていると運気下がる
・寝付きがよくなるヘッドマッサージ
1 両手鷲手 耳の上から頭頂部へもみあげ 下から上
23 指の位置を変え繰り返す
4 親指を耳の下に固定
残り4本で耳の上あたり頭皮にそえる
5 リズミカルに動かす 10秒
・美人を作る五感、幸せを作る鍵はその直感を磨いておくこと
＊
美人の掟
高橋ミカ
目 化粧水パック冷やして
ふくらはぎ
両手つつみこみ足首から座裏までひきあげ
膝裏で親指プッシュリンパ集中
両手親指重ねすねの脇下から上へマッサージ
膝から指3本人差し指中指薬指したのつぼ三里プッシュ
足首ひねる」
片手グーでふくらはぎおしながらマッサージ
下から上へ毒素流すイメージしごく
片側ずつ5-6回
くびれ
わき贅肉つかむ
わき贅肉縦つかむ
おなか 横につまむ
お腹わきからこまねちえぐるようさする10回
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TV・雑誌などご本人の露出の多さに、正直辟易していたんですが、この本を読んで考えが変わりました。自分の見た目について努力を続け、「こんな私でも頑張ってる！」的に正直に述べているところに好感を持ちました。顔〜デコルテのマッサージ方法を参考にさせていただいています。愛用ケア用品も参考にしやすい物が多数掲載されています。イラストも多数で読みやすい1冊。そして、そのイラストがご本人に激似！
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テレビや雑誌でも有名なエステティシャン・高橋ミカさんのご本。コスメのことは勿論，美しくなるための食生活，習慣など様々な知恵が詰まっています。イラストや写真が多く，楽しんで読むことができます。高橋さんは生粋のセレブかと思っていたら，今まで大変な苦労をされてきたんですね・・・今ああして輝いていられるのも，そういった厳しい下積み自体があったからだと思います。
正直に言うと今まであまり好きじゃありませんでしたが，
この本がきっかけで大好きになりました。今ではとても尊敬しています♪
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著者プロフィール
高橋ミカの作品
この場合のキレイ(綺麗)って、美人と言う訳でもないのでしょ？
この場合のキレイ(綺麗)って、美人と言う訳でもないのでしょ？