最新! 腸内細菌を味方につける30の方法 - 健康・長寿・美容のカギは腸内フローラと腸内細菌! - (ワニブックスPLUS新書)

著者 : 藤田紘一郎

• ワニブックス (2015年8月22日発売)

感想・レビュー・書評

[E.Moguraさんの感想 · 2015年12月8日]

「腸内細菌」という単語を最近良く目にするようになったので、とりあえず読んでみた１冊目ですが、まぁ「当たり」だったようで、カルチャーショックが満載でした。

2015/2のNHKスペシャル「腸内フローラ」
http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20150222

腸内最近は、３万種、1000兆個、重さ2kg
成人の体は60兆個の細胞から構成

ウンコの成分
水分：60％
腸内細胞とその死骸：20％
腸粘膜細胞の死骸：15％
食べカス：5％

腸内最近に良い食べ物
・酢タマネギ、納豆
・オリゴ糖
・亜麻仁油

一人の人間の細胞よりも一人の人間が持っている腸内細胞の数が多いって矛盾せんのかなぁ・・・と思って調べたら、下記の記事にて納得しました。

真核細胞（ヒト細胞）と原核細胞（細菌細胞）の違い
http://www.gregorius.jp/presentation/page_20.html


(2015/11/18)

[nissheeeyさんの感想 · 2015年11月1日]

腸内環境の大切さを論じた本。
具体的な話を土台にして書かれているので説得力があります。
納豆や海草類がいいという、今まで知っている内容が主ですが、それでもためになります。
内容が濃い割りにはサラサラ読めます。

著者プロフィール

東京医科歯科大学名誉教授 ・ 人間総合科学大学

「2010年 『未来コンパス 13歳からの大学授業』 で使われていた紹介文から引用しています。」