からだに優しい冷えとり術

著者 : 鞍作トリ

• コモンズ (2010年2月1日発売)

感想・レビュー・書評

[kentorikoさんの感想 · 2014年2月1日]

冷えが身体に良くないことはあらゆること共通‼漢方から、アーユルヴェーダ、ゆるゆる体操に、鍼灸まで、すべての冷え取り情報が満載。

[じゅんこりんさんの感想 · 2012年2月13日]

冷え性改善のためのいろんなアプローチが筆者の体験をもとに
紹介されています。
やっぱり食事、運動、睡眠等の合わせ技が基本になるのね。
身体にいいことを積極的に取り入れていきたいです。
イラスト入りで読んでて楽しい～。

[meg86さんの感想 · 2010年4月9日]

今まで冷えと呼吸に無頓着だったな。食事にも。
この本に書いてあることを実行出来たら、体質改善できそう。
読んだだけじゃ意味が無いから、少しづつ出来たらいいな。