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- Amazon.co.jp ・本 (224ページ)
- / ISBN・EAN: 9784865812077
作品紹介・あらすじ
手洗いやうがいで、なぜ心が浄化するのか?
心身の不調を抱える人が激増するなか、本書がベースにしている身体心理学(健康心理学)は注目が集まる分野だ。著者は、そのトップランナー。2017年秋から2018年春にかけて放送された「NHKスペシャル 人体:神秘の巨大ネットワーク」で、腎臓が寿命を決める、脂肪と筋肉が寿命を守るなど、身体が秘めている力がドラマチックに示されたが、本書は腸・皮膚・筋肉に特化して、身体が持つすごい治癒力を科学的知見から明らかにする。
そもそも、生きづらさ感じたり、うつになったりするのは、脳の暴走による。それを打破するのに有効なのが皮膚感覚だという。また、感情をつくる筋肉や生命に関わる腸の判断力などなど、無意識に営まれている不調を治す力が明かされる。さらに、自分でできる効果的な健康法も紹介する。
感想・レビュー・書評
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現代では、身体の感覚がわからないという人が増えているが、
身体と心との関わりが、脳、腸、皮膚、筋肉の働きから見えてくる。
心を変えるには、心ばかりに焦点を当てるのではなく、
外から(身体)から内面を変えるのが大切であるとし、
セルフで行える健康法が記されている。
ボディワーカー、マッサージ、アロマセラピスト、整体など、
人の身体に触れる仕事をしている人にとっては、
既に知っていることも多いが、わかりやすくまとめられている。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
腸脳相関について学ぶのに良い
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