30代までに絶対に知っておきたい卵子の話

著者 : 金谷美加

• WAVE出版 (2014年3月5日発売)

感想・レビュー・書評

[mihoshioさんの感想 · 2019年4月21日]

基本的なことだけど、バランスの良い食事、メリハリのついた生活習慣、適度な運動が一番大切。

会社勤めをしていると、ついそういったことが疎かになりがちだけど、今後はキチンと正していきたい。何よりも将来の自分のために。

[fkhrsmeさんの感想 · 2014年4月30日]

骨盤の血流をよくするために歩くなどの運動をすること、食べ物など気をつけることを学べました。
２３時に寝るとか、普段の仕事からなかなか厳しいですが。。。