- Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
- / ISBN・EAN: 9784894513273
作品紹介・あらすじ
複数のアメリカ大統領、元南アフリカ大統領ネルソン・マンデラ、ダイアナ妃、ジョージ・ソロス、マザー・テレサ、アンドレ・アガシといった数多くの世界的なリーダーたちをコーチしたアンソニー・ロビンズの元で仕事し、世界のトップコーチになった著者が日本人のために書いた画期的な方法。
感想・レビュー・書評
-
感想
期限を守れない。パニッシュメントを用紙する。周知しコミットメントを確保する。小目標に分割し細かくPDCAサイクルを回す。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
◆多くの人は「やり方」を知っていながら、「行動」ができないだけ。
◆成功は学ぶことができるスキル
◆知識は単なる「潜在的パワー」。パワーを生み出す唯一のものは「行動」。
◆痛みは友だち
何かを変えなければいけないことを教えてくれて、本当に行きたい方向へ向かわせてくれるギフト
自分の人生で変えたいことに痛みを感じると、モチベーションが高まる
◆6つの感情的ニーズ : 人々の行動を駆り立てるもの
《基本的ニーズ》
①確実感 (恐怖の真逆)
②不確実感 (満たされると退屈する)
③重要感
④つながりと愛 (自己愛→交換→与える)
《精神的ニーズ》
⑤成長
⑥貢献
◆人生をマスターするための5分野
・感情
・健康
・人間関係
・お金
・時間
◆人生の輪
・感情 (ネガティブな感情を愛に変えられるか?ワクワクさせられるか?)
・肉体
・人間関係
・財政
・キャリアとビジネス
・時間と自由
・環境
・精神性
◆集中を邪魔するもの
・恐怖
・手軽な満足(テレビ、飲酒、ドラッグ)
・他人
→質問をすると答えに集中できる
◆あなたの身に起こるどんな出来事に対しても、あなたの好きなように意味づけができる。どんな意味づけをしてもいい。
多くの人は、意味づけをネガティブにしてしまう。
自分自身が作る意味以外に、意味は存在しない。
◆リミティング・ビリーフを見つける
→私は期限までにゴールを達成することができない。なぜなら…
→見つけたら、ばかばかしい言い方で言ってみる(私にはできないにゃ〜)
◆インカンテーション
力を与えてくれる言葉を、確信を持って言う
◆変われる人と変われない人の違い
・変わらなかった時の将来の痛み
・変われた時の将来の喜び
→これらを今しっかり感じられるかどうか
◆毎朝最高の状態をつくる(20分間)
①パワーアップクエスチョン→素晴らしい感情を作る
「今日、私は何に一番幸せを感じるだろう?」
「今日、私は何に感謝しているだろう?」
「人生で何を楽しんでいるか?」
②成功のイメージング
3〜6ヶ月以内に達成したいゴールの感情を味わう
「成功した今、どんなふうに感じるか?」
③インカンテーション(アファメーション)
「必要なものは、今すべて私の中にある」
「〜のために、私はどんなことでもする!」 -
書いてあることは大して目新しい事は書かれてなかった。要はやる気を継続させる為にどうマインドコントロールするかって話。
-
検索用
-
最高の状態で毎日いる。
毎朝行う。
①パワーアップクエッション
「今日、私は何に1番幸せを感じているだろう」
「今日、私は何に感謝しているだろう」
②成功のイメージング
(3〜6ヶ月以内で目標を3つ常にもつ)
③インカンテーション
(いま自分がもっているもので、できることから始める)
-
論理的でない自己啓発書
-
書いてあることはシンプル。
著者の過去の体験には驚愕。 -
メンタルコーチと一緒に読んだ本。「1分だけやる!」のダウンサイジングのテクニックだけは今も役に立っている。
-
hikari★