忘れたいことを忘れる練習

著者 : 植西聰

• フォレスト出版 (2015年6月6日発売)

作品紹介・あらすじ

仕事の失敗、別れた恋人、酒の席での失態、友人の裏切り…忘れるための方法をいろいろな角度から考えた。イヤな記憶を浄化させる90のレッスン。

感想・レビュー・書評

[凪紗さんの感想 · 2018年3月27日]

自分、メンタル弱いもので、この手の本はたくさん読んできました。サイトも。
だから、読んでみて、すでに頭の中にあることが多かったです。

でも決して読んだことが無駄というのではありません。
上手にまとめてくださって、ひとつひとつ「やっぱりそうだよね」と確認できたし、頭の中が整理できました。
いろいろ悩んでいるかたに、ぜひ読んでほしいし、私もこれからも読みたいです。

ひとつ、「そうか、なるほど」と思ったことがあったので、ここに記しておきます。

＞感謝する気持ちを持つことで、
悔しい思いを忘れられる
＊自分を支えてくれている人に「ありがとう」と言う。

イヤな気持ちを一人で抱えていると、つい苦しんでいるのは自分だけだと思い、ますます孤独感が増してきます。

しかし感謝する気持ちは、イヤな気持ちを忘れさせてくれます。
感謝は自分を支えてくれる多くの仲間を発見できるからです。
その仲間が身近な人だったり、たくさんいればいるほど、前向きな気持ちになります。

仕事で思うような結果を出せずに、悔しい思いを引きずっている人もいるかもしれません。
そんな人も、自分を支えてくれている人たちのことを思い出し、感謝してみると、きっと悔しい思いを忘れられるでしょう。

[nobumayaさんの感想 · 2016年8月14日]

「自分だけがこんな経験をしているのではない」と早く気づく

[sさんの感想 · 2022年2月18日]

audible聴き放題にて

囚われない事と気付く事

[bookshin0131さんの感想 · 2022年1月18日]

イヤなことを忘れられないでいるということは、その間、自分の過去に縛られているということです。意識が過去のほうにばかり向かって、未来へ目が向きません。
自分の将来に明るい夢を持つことができません。前向きに自分の人生を切り開いていけません。それは本人にとって不幸なことだと思います。イヤなことを、きれいさっぱり忘れ去ってこそ、前を向いて元気に歩いていくことができるのです。

自分と同じ経験をした人がほかにもいると気づいたとき、きっと、つらい思いを忘れるきっかけをつかめると思います。「自分だけではない」と気づくことで、気持ちが癒されるのです。

「回避」とは、つらく苦しい経験を「いい経験になった。あのような経験をしたことで私には知恵がついたし、精神的にも強くなれた」と割り切ってしまうことです。

忘れることは解放されることであり、自由となることにつながるのです。

[kei2007jpさんの感想 · 2021年7月3日]

有益な本でした。

著者プロフィール

東京都出身。著述家。学習院高等科・同大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、心を元気づける著述活動を開始。1995年、「産業カウンセラー」（労働大臣認定資格）を取得。主な著書に、『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』（青春出版社 プレイブックス）、『平常心のコツ』（自由国民社）、『「いいこと」がいっぱい起こる！　ブッダの言葉』（三笠書房 王様文庫）、『マーフィーの恋愛成功法則』（扶桑社文庫）、『ヘタな人生論よりイソップ物語』（河出文庫）、『「カチン」ときたときのとっさの対処術』（ベストセラーズ ワニ文庫）、『運がよくなる100の法則』（集英社文庫）、『願いを9割実現するマーフィーの法則』（KADOKAWA）、『幸福力のコツ』（自由国民社）、『50歳からのやる気のツボ』（秀和システム）など多数。

「2023年 『心の免疫力 人生を「平気で生きる」コツ』 で使われていた紹介文から引用しています。」