そのお金のムダづかい、やめられます

著者 : 菅原道仁

• 文響社 (2016年6月29日発売)

作品紹介・あらすじ

脳科学の力で無駄づかいがなくなる！　お金が貯まる！　画期的な本！

本書の目的は次の２つです。
１．私たちの脳は生まれながらに「無駄づかいグセ」があります。それらのクセを知ることが、ガマンなく「無駄づかい」を撲滅し、人生の満足度を高めることにつながります。
２．売り手は私たちの「脳のクセ」を研究し、合わせた「売り方」をしています。流されないで「本当に欲しいもの」だけを選び取る力をつけましょう。

脳の専門家が教える、人生を豊かにするお金の使い方！

感想・レビュー・書評

[katotakeさんの感想 · 2020年2月25日]

脳の視点から無駄遣いの抑制の話を書いている。

欲しいものを目の前にすると脳が高揚する。
その時は3日時間をおく。
人と同じ。皆がこうしているから。を決め手にしない。
他人と意見が食い違った時は、人に合わせる前にまず、自分の意見を深める。
人気、オススメが価値が高いと思い込みを捨てる。
元々欲しかったものか。どの位の頻度で使うのか。をお金を払う前に考える。
買い物メモを必ず書く。

通販サイトやショップのメールや葉書は全て解除する。
ポイントカードは厳選して持つ。
ノベルティそのものにお金を払う価値があるかを考える。
X割引。はX円引と絶対値に換算して考える。
3つ以上の選択肢から1つを選ぶ時は、一つ一つ順番に選ぶ。
値下げが買う動機なら、価格を調査してみる。
定期的に習慣的な支出を見直す。
投資やギャンブルは前もって、損切りするラインや投資額を決めておく。
なんとなく支払い続けているものに要注意。なるべく一度きりで支払いを済ませられる買い方をする。
脳は一度保有すると保有し続けたくなる。特性がある。
セールスマンに対して一度同意すると、次の同意もしてしまう傾向にある。また、相手が親切にしてくれると、ついお返しをしたくなる。これは巧みなセールス方法。
無料はコストゼロではない。
無料のものには無料になるだけの理由や戦略がある。
買う気のない商品は、見ない、触れない、試さない。
インターネットで自分の情報がどこまで知られているか、google社が提供するAds Preferences Managerを調べる。
目的なくテレビショッピングを見ない。
テレビショッピングを見て欲しくなったら、同じ商品を一度インターネットで調べてみる。

物を買う時、ストーリーを思い描く。いつ、どこで私は使うのか。という具体的なイメージを描く。

お金の使い方が、人生を決める。
身の回りをシンプルに整える。お金、時間、空間をワンセットで考える。

幸せになるには、手に入れるお金の量よりも、その使い方を考えることが重要。特に、経験や体験に使うこと。他人に使うことで幸福感を得られる。
お金が減ると貧乏になるのではなく、欲望が増えると貧乏になり、不幸になる。

脳に重要な決断をさせるため、些細なことは決めて決断しないこと。例えば洋服は決めておく等。

脳の仕組みからのアプローチは新鮮で面白い。どんなものでも、自分の頭で素敵なストーリーを描き、その為にお金や時間を使うようにする。

[さっちゃんさんの感想 · 2018年1月16日]

「ライフシフト」を読み終えて、老後のために今から生活レベルを下げコストを減らそうと思い、この本を読んでみた。
知らないうちに、自然に、ムダづかいが発生する仕組みが脳内にも世の中にも溢れているのだ。筆者はそれを解説して対策を提案してくれている。私はそんなに余計な浪費をしている自覚はなかったのだが、なるほどーと思うところが満載だった。

以下、自分に当てはまった...備忘録。

・値引きは、割合で考えがちなので、〇円、と金額で考えてみる。
・テレビショッピングは商品紹介者のトーク力で買わせるもの。体験者の声などは、テレビの中のことを「自分のコンプレックスも同じく解消できるのでは」と自分に置き換えてしまわないように注意する。(『そんなワケないじゃん、あなた特別よ』ってツッコもう。)
・「自己投資」と「浪費」は紙一重。
・本当に欲しいものだけを買うためのコツは、具体的かどうか。「私が」「いつ」「どこで」「誰と」使うか、ストーリーを思い浮かべ、削るべきムダと残すべき余白を見きわめる。
・お金だけでなく「決断」のエネルギーを無駄に費やさないように、どうでもいいことは習慣化する。

◎ついついムダづかいしている症状と処方箋(と心理状態)

症状：誘われると断りづらい、浪費家の友人がいる、人前で節約するのを、なんとなく「カッコ悪い」と思ってしまう
→処方箋：親しい人には「ムダづかい撲滅中」と宣言し、相乗効果を狙う

症状：「返品可」とあるとほっとする、携帯プランや保険などの契約を見直しをしていない
→処方箋：まずは使わないアプリを整理する(→した1/16)。読んでいないメルマガを解約する (→した1/16)。
※「使いきっても返品無料」で返品する人はほとんどいない→【保有効果】（一度手に入れたら手放したくなくなる心理）

症状：無料が好き。通販では、送料無料の金額に届くように計算して、買うものを追加しがち。LINE無料スタンプを使っている
→処方箋：「無料」はコストゼロではない、損得勘定は慎重に。送料600円を無料にするために、結局使わない800円のものを買うべからず
※しょっちゅう目にしていると信頼してしまう【単純接触効果】(確かに、最近無料スタンプのショップのセールのお知らせで服を買ってしまった...それも送料無料にしたくて余計に買ってしまった...。)

本文より：地位財(ジブンこのくらいのレベルでいたいよね、という、不必要な出費)からも、購買履歴によるお勧めからも、世界はあなたの支出行動に影響を与えようとしている。完全に主体的であることは多分不可能だし、快適でもないだろうが、外界が自分の購買行動に与えている影響に対して意識的であることが有益だ。　　　　

[MAYUMIさんの感想 · 2022年7月25日]

脳のクセを知り、自分とうまく付き合っていく方法を知る良いきっかけになりました。

[ƙの偏愛さんの感想 · 2021年11月20日]

わたしがムダ使いしちゃうのは脳のせいだったのね〜！

[しまなんさんの感想 · 2020年10月1日]

買い物がムダだったかに「金額」は関係ない。

モノや体験にお金を使うとき、［ストーリーを正しく描くことができましたか？］と自分に問いかける。

主人公は、必ず私。
いつ、どこで、誰と使うのかが、具体的に描けること。
見栄や見返りに踊らされていないこと。

＊自分にとって良いもの
＊人生を好転させてくれるものと思えたときに、お金を払う決断をする…！

[ぺっぷさんの感想 · 2020年7月28日]

無駄使いが多い…と感じている人にぜひおすすめしたい一冊。買い物をするときの「脳のクセ」が分かります。何となく買ったもので後悔したり、必要のないものまで買っていしまうのには脳が原因だった！？そんな謎が解き明かされる。

[kimikokumikenさんの感想 · 2020年1月10日]

令和2年！
1月10日、えべっさん！
「商売繁盛！笹持って来い！」
で、もう、バーゲンセールが、始まった。

先日の折り込みチラシで、正月の年賀はがきの下2桁の数字で、30％が、2枚も当たっている・・・ワクワクと思い気や、風邪をひいて、ダウン！
結局その期間に行けずに、この本を読んで、こたつに居るのだが、、、、

読んでいて、、、なるほど

[Laughing Buddhaさんの感想 · 2019年12月15日]

大切なのは、自分主体のストーリーを描けるかどうか。
脳は自動的にラクな判断をしているから、そこに気づいて客観的に見つめられれば無駄遣いのその一歩は踏みとどまれる。
色んな脳の仕組みについて書いてあったけど、モノを売る側、買わせる側としても役に立ちそうだなと思いました。

[chokonomaruさんの感想 · 2019年4月13日]

・購買心理、何故買いたくなるのか
・ストーリーが描けるかで選択する

[彩海本さんの感想 · 2019年3月30日]

脳からの無駄遣い警告本。初！笑笑！
脳内のなんとかっていう物質が出ると欲求が抑えつづらいとか、そういう脳のくせを利用して販売してる世のものたちに踊らされないようにどうするか。っていう。笑笑

選挙でひたすら何回も名前を叫ぶのは、何度も聞いてるうちに知り合いかと思ってしまい、誰でもいいなら知ってる人にするか。と、なりやすいらしい。その効果を利用して、何度も何度も名前を連呼する。

脳の癖を利用した様々な販売方法が提示され、そんな誘惑に負けないために脳に違う働きかけをしようとする、節約のための新しい発想の本でした！

著者プロフィール

脳神経外科医。菅原脳神経外科クリニック理事長。
1970年生まれ。杏林大学医学部卒業後、クモ膜下出血や脳梗塞などの緊急脳疾患専門医として国立国際医療研究センターに勤務し、緊急対応に明け暮れる。2000年、救急から在宅まで一貫した医療を提供できる医療システムの構築を目指し、脳神経外科専門の八王子・北原国際病院に15年間勤務。
2015年6月、八王子に菅原脳神経外科クリニックを開院。専門である脳科学の視点から、「物忘れ」や「認知症」などの脳の病気・予防を中心に診察している。東京・赤坂に脳ドック検診専門医療機関「菅原クリニック　東京脳ドック」を開リニューアルオープンした。
脳のしくみについてのわかりやすい解説は好評で、「名医のTHE太鼓判！」（TBS）をはじめ、テレビ出演多数。
著書に『そのお金のムダづかい、やめられます』(文響社)、『成功する人は心配症』(かんき出版)、『成功の食事法』(ポプラ社)などがある。

「2020年 『認知症予防のカキクケコメソッド』 で使われていた紹介文から引用しています。」