人体力学で「疲れない体」になる！―――超回復！気になる「不調」を、根本の原因から治す本 [Kindle]

著者 : 井本邦昭

• 三笠書房 (2014年10月28日発売)

感想・レビュー・書評

[夜田たんさんの感想 · 2020年6月13日]

## 読んだ目的・ねらい
「疲れない体」というのが気になった
## ポイント
- 体の不調に対して、対処療法ではなく根本を調べる
- 熱などは薬で抑えず出し切る
- 体操と呼吸法の二本柱
- 心の不調には体操、体の不調には呼吸
## 気づいたこと
- 根本を探ってアプローチ、というのはロジカルシンキング的で面白い
- 呼吸法はマインドフルネスに近い感じ
## 今から何をするか
- 朝晩に体操の時間を作る
## ３ヶ月後に何をするか・どうなっていたいか
- 姿勢が良くなっている
- 疲れが減っている

著者プロフィール

井本整体主宰

「2021年 『こころとからだの感性をみがく 子育て整体』 で使われていた紹介文から引用しています。」