習慣化を武器にする～ダイエットや勉強が続かないと言わせない～: 悪い習慣と良い習慣の本当の違いとは！？ (翔太) [Kindle]

著者 : 翔太

• 翔太 (2017年2月12日発売)

感想・レビュー・書評

[kirisutoinochiさんの感想 · 2017年2月17日]

無料本なので満足。

下記にハイライトをした箇所をコピペ：

ハイライト(オレンジ) - ・計画を立てる > 位置189
目標を書く際には 、具体性を挙げて書くことをおすすめする 。具体性を挙げることにより 、自分の行動が合っているかどうか比較することが出来るためだ 。もし 、 「絶対痩せるぞ ！ ！ ！ 」だけならば 、どこかで自己肯定し 、妥協してしまう恐れがある 。
ハイライト(青) - まとめ > 位置263
現
ハイライト(青) - まとめ > 位置263
在の行動量を上げたければ 、未来を創造することをしなければいけない 。未来を思い描くことで 、自分の理想像を描く 。
ハイライト(オレンジ) - まとめ > 位置264
理想像を描くと 、今現在の自分と無意識的に比較し 、行動量の少なさに気づくことが出来る 。
ハイライト(オレンジ) - まとめ > 位置269
分析 、行動 、計画のサイクルが習慣のサイクルなのである 。多くの人は 、行動だけをしていたり 、計画ばかり立てていたり 、 １つのことにしか着目しない 。重要なのは 、この ３つのサイクルを繰り返すところにある 。習慣とは繰り返すことであり 、継続力が一番必要なのである 。