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感想・レビュー・書評
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◾️歩行禅
①【懺悔の行】自分がこれまでに犯してしまった罪や、反省すべきことを思いつく限り挙げ、心で「ごめんなさい」と繰り返し唱えながら歩く
②【感謝の行】感謝の気持ちをできる限りたくさん思い浮かべ、「ありがとう」と唱えながら歩く
③【坐禅の行】坐禅を組みながら、いま自分が置かれている状況に想いを巡らせる
◾️【修行】ピックアップ
・ネガティブな言葉を避け、ポジティブな言葉だけで過ごす
・心配事や不安があっても、あえて考えないようにする
・1日5分でも掃除の時間を作る
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四苦…生老病死
+求不得苦
+愛別離苦
+怨憎会苦
+五蘊盛苦
で四苦ハ苦
・ほしいものが手に入らない「求不得苦(ぐふとくく)」
・愛する者と別れなければならない「愛別離苦(あいべつりく)」
・嫌な人と出会ってしまう「怨憎会苦(おんぞうえく)」
・世の中はままならないものだという「五蘊盛苦(ごうんじょうく)」
後半の4つは自分の心をうまくコントロールすることによって解決できる。
コントロールとは、思いどおりにいかずイライラしたり、気持ちが滅入ったりした瞬間に「心の針をマイナスからプラスのほうへ引き戻そう」とする意識と実践。心の針が常にプラスを向いていることを目指す
禅は「調身・調息・調心」
無用な我が取れれば、運は必ず開けてくる
慈愛…自分以外の存在に対する慈しみの心、相手を思いやる心
「将らず(おくらず)、迎えず、応じて、蔵めず(おさめず)」詳細をみるコメント0件をすべて表示
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