ライフハック大全―――人生と仕事を変える小さな習慣250 [Kindle]
- KADOKAWA (2017年11月16日発売)
本棚登録 : 1198人
感想 : 82件
- Amazon.co.jp ・電子書籍 (528ページ)
感想・レビュー・書評
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タイトルの通り様々なライフハック術を紹介している。
「知的生産の技術」などの古典から、
ポモドーロテクニックのような新しい物まで、
古今東西のライフハック術を紹介しつつ、
著者自身が考えたテクニックも披露している。
ライフハック初心者から玄人までおすすめ。
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今までライフハック本を何冊も読んできたせいか、目新しいことは少なかった。
が、実行できてないことがたくさんあることに気づかされた。
GTDや、Evernoteの使い方を改めて学ぶことができたのも良かった。
ライフハックが250個も紹介されているので、読み終わった頃には、最初の方に書かれていたことを忘れてるので、手元において何度も読み返した方がいいかもしれない。
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思うに文具好きというものは、多かれ少なかれライフハックに興味を持っている。
私はビジネス書を(たくさん)読むことを良しとしないが、「ライフハック」と言われると心が動く。ライフハックは文具ととても相性がいいのだ。大変な仕事を、日常を、自分の好きな文具や道具を使ってスマートにこなす、大変なことを少しでも幸せな気分で行う、やりたいことを叶える・・・それは「ビジネス的な成功」を目指すのではなく、あくまでも自分の生活を豊かにするもの。
著者は文具好きな人なら一度はその名前を目にしたことがあるかもしれない。様々なライフハックを紹介するサイトを運営されており、またモレスキン関連の本も書かれている。
そういう点からも、文具好きな人には特にオススメしたい本だ。
文具が好きな私は、知らず知らずのうちに手帳術やノート術の本を通して、一種のライフハックに触れてきた。そうして、自分でもやってみようとあがく中で気がついたことが一つある。
「ライフハックは自分の習慣にしてしまわなければ意味がない」ということだ。
いくらいくつものライフハックを知っていても、それを実行に移さなければまったく意味がない。
ではなぜ、実践するのが難しいのか。
時間を切り詰め、細切れの時間をフルに使って仕事または勉強をして結果を出す、その合間に身体をケアし、規則正しい生活を送る・・・といった超人のような生活をすることは私にはできないからだ。いや、正確にはそんな生活を目指したくないからだ。
私が知りたいのは、ほんの少し生活を楽しくするライフハック。
気軽に取り組めて、もしかしたらなんらかの結果が出るかもしれないような小さなヒント。
この本では、モレスキンを使ったユビキタス・キャプチャーはもちろん、情報カードを使った知識の整理方法、各種todoリストの管理方法など文具を使ったライフハック、アプリやデジタル機械を使ったライフハック、時間の捻出の仕方など、なんと250のライフハックが紹介されている。
一つ一つはあまり難しくなく、しかも自分の生活や目的にあったものだけを選び出してヒントにすればよい。
今は必要ないと思われるライフハックでも、数年後にまた読み返せば新たな発見があるかもしれない。
生活を劇的に変えるわけではないが、習慣をほんの少し変えることで未来の流れを変えてみよう、そんな楽な気分で取り組めるライフハックが多いのがよい点だ。
250のライフハックを習得する必要はない。
この中から、いくつかのワクワクするようなライフハックを見つけ出し、それを習慣にすることができれば、それだけでも人生は楽しい方向に変わるだろう。
せっかく年があけたので、私も新たな習慣づくりをやってみたいと思う。
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日々の生活をちょっとだけ良くするテクニック、つまりライフハックのTIPSを250個、次々に紹介していきます。タスク管理や時間管理、習慣化、メンタル面の統制、能率向上、メモ術ひいては人生の目標の実現まで。ひとつひとつが完結に書かれており、テンポ良く読み進めることができました。すでに実行しているものや、やろうと思ったもの、これはちょっと厳しいと思ったもの、色々ありましたがとても参考になりました。この本に影響されてモレスキンの手帳を買うことにしました。ここに載っている方法以外にも自分なりのライフハックを見つけられたらな、と思います。ひとにおすすめしたくなる良書です。
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読み終わった感想3点
・実際にEvernoteを試してアウトプット力を鍛えてみたくなった。
・他のビジネス書で見た事がある事もあったので情報の再確認ができた。
・Macでの情報が多かったのでWindowsの情報をもう少し欲しかった。
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自分の中で当たり前に実行できているHACKも多々あったが、個人的に疎いアプリケーションの部分で役立ちそうなものもあったので読んでよかった。
紹介されているすべてを画一的に真似しようとすると逆に自分の生活が不便になるような気もする本だったが、しっかりと自分に合うものを取り入れていけば確実に生活の質が向上するような気がした。
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大好きなライフハックの本。,総集編的な使い方ができる。,,,・「ロード時間」と「セーブ時間」を意識する,・ブライアン・トレイシー氏の“Eat That Frog!”は、タスク管理や、時間管理の本のなかではもはや古典,となっています。,・そうした安心感を作り出す手法の一つに「先送りメモ」があります。これは、先送りをしたくなる衝,動を意識したら、そのときに感じている恐れや不安を隠さずに言葉にしてしまうというものです。,・HACK 033 5分間だけ取り組み「ダンジョンの大きさ」を測る,・パーキンソンの法則と呼ばれることになる格言としてまとめています。 「仕事は、それに対して与え,られた時間をちょうど埋めるように増えてしまう」,・HACK 042 やらないことリストを作っておく,・HACK 050 タスクに「動詞」を入れると実行力が上がる,・HACK 055 GTDの考え方(1)頭を空にしてストレスフリーになる,・HACK 060 GTDの考え方(6)週に一度はタスクを頭の外に追い出す,・HACK 066 終わった仕事はテンプレート化する,・HACK 067 タスクダイエットを心がける,・自分の集中時間は自分で守らなければいけません。,・HACK 086 気の進まない仕事は「選択」に置き換える,・HACK 092 フルパワーで生きるための睡眠の10-3-2-1ルール,・HACK 097 好きな音楽を入れた「ブースター・プレイリスト」をつくる,・HACK 098 昼寝の最適時間は10~20分,・HACK 106 バックアップを確実にする「3-2-1ルール」,・HACK 107 Backblazeでバックアップを自動化する,・HACK 109 時間を生み出す究極の修行「プログラミング」を学ぶ,・HACK 111 情報を集めるタイミングと読む時間をずらす,・HACK 112 フロー情報は3つに分流して処理する,・HACK 114 RSSで情報を1カ所に集約する,・HACK 117 Nuzzelで友人・注目する人のシェアしている情報を受け取る,・HACK 120 毎週金曜日にアルバムを1枚買う,・HACK 136 Lyndaを使ってスマートフォンでスキルを学ぶ,・HACK 152 テーマを決めて、歩きながら考える,・HACK 159 1日に10万字を読んで、5000字をアウトプットする,・HACK 169 Noといえないなら「Yes, but」を取り入れる,・HACK 172 嫌な人の言動は「ハンロンの剃刀」を通して見る,・合意形成を目的としたミーティングと、発想や意見を出すためのディスカッションは明確に分けてお,く,・HACK 204 手帳を彩る手描きアイコンを覚えておこう,・HACK 213 水を定期的に飲んで疲労を避ける,・HACK 229 習慣のトリガーとして優秀なのは「時間」と「場所」,・HACK 238 3種類ある「意志の力」を意識する,・HACK 240 毎日記録したい、3種類のライフログ,・HACK 243 「30日チャレンジ」で人生を楽しく変えてゆく,・HACK 244 人生マッピングで長期的思考を俯瞰する,・HACK 245 安心領域を攻略して不可能を可能に変えてゆく
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いわゆる自己啓発的なものから、スマホアプリを活用したミクロなものまで。
まさにライフハック「大全」。
ここで紹介されているツールやアプリのうちいくつかは風化していってしまうこともあるだろうが、その点を差し引いても有用な一冊。
取り敢えずモレスキンの手帳が欲しくなった笑
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250もあるなかの5〜6個を生活に取り入れるだけで、
かなり変わります！
個人的にはモレスキンノートとEvernoteの活用法を
知れたので良かったです♪( ´▽｀)
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ライフハックの洪水のような本。
行動に移すには勢いが必要だけど、考え方を知っていると知ってないとでは普段の行動にも差が出ると思う。
先ずは知る事。
そしてタイミングがあれば行動する事。
成功体験を感じるまで続けるのは難しい物もあるが、試す価値はあると感じた。
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人生を変えたいなら時間の使い方を極端に切り替える。
主体的な言葉を使う「〜しなくてはならない、〜しないとダメ」→「〜することに決めた、〜の方がいいと思う」
緊急でないが重要なことに力を注ぐ。成果の80%を生み出す全体の20%の重要な部分に集中して取り組む。
情報は鮮度とテーマの2軸で管理する。
読書の極意は何を読まないのか（田中菊雄「現代読書法」）。古典と自分が読みたいと直感した本を読む。
ブログは情報アウトプットの最高のトレーニング。ブログにはフローとストック両面がある。日々の記事はフロー情報だが、続けていくと興味のある記事が次第に増え同じテーマのストック情報にもなる。手始めにはてなブログの非公開ブログ。公開すると意外な反応などメリットあり。
「人間の愚かさで十分説明できることに悪意を見出すな」（ハンロンの剃刀）バカをいちいち相手にしないこと。
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仕事だけでなく生活における役立つ情報が載っているので、雑学書を見る感覚で読むと良いかも。
全てを吸収できなくても生活に役立つヒントがきっと載ってるはず。
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やりっぱなしにしないで経験から型を作ることがライフハックにつながる
①過去の経験をテンプレートとして残せば時間削減ができる。
ルールを決めれば決断にかかる労力を減らせる。
②能力の見栄、世間への良い顔、イレギュラーがあるから見積の2倍かかると思って取りかかってちょうどよい。
③覚えておくことがリソースを使うから、2分で終わる仕事はその場で片づける。
④相手との距離を縮めるには簡単な頼み事。
無意識でやらないよう、気を付ける場所は手触り等、違和感を覚えるよう変えて気づかせる。
違う能力の人と一緒にやるからこそ、一人では生み出せない成果を出せる。
みんながやっていることで目立つのは大変だが、ニッチな部分であれば目立てる。
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色々と専用のアプリを活用した方法が紹介されていて、アプリを普段使わない人には、真似するのが難しいものもあるかもしれません。
個人的には、長くて複雑なパスワードを暗記するコツが面白かったです。
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Kindle Unlimitedで読んだ。
取り合えず、参考になりそう＋気に入ったHackを10選してみた。
001 人生を変えるなら、時間の使い方を極端にする。
→ 確かにそう思う。
013 「時間の見積もり」は必ず失敗することを想定して2倍にする。
→ 絶対できてない。常に見積もり甘過ぎ。
017 自分の黄金時間にドラゴン（最難関タスク）を倒す。 → その通りですが、これが難しい。
029 書類やスライドは半分に。「不完全」でよしとする。 → たぶんそう。
031 一日の最初の30分で一番回避しているタスクに手をつける。「Eat That Frog!」。
→ これができれば017もクリア。
060 GTDの考え方(6)週に一度はタスクを頭の外に追い出す。
078 「シングルタスク」を心掛ける。常に1つだけ。
→ シングルタスクしかできないので、、、。
128 速読の代わりに、いくつもの本を同時に読む。
→ これはやってる。
133 週にまとまった３～８時間ほど、意識的に自分の知的限界に挑むディープワークの時間を持つ。
→ 重要な視点と思う。
186 他人に振った仕事は、次の日、中間の日、3日前に確認する。→私の苦手なトレース。
249 「変」であることを、どこかに持つ。
→ 変でないと思っているが、変なのでOK。
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ハックのジャンルが様々で、参考に出来そうなものもあれば『へー』って一言で終わるものもあって読み物としてまぁまぁ面白かった。今まで自分が知らなかったアプリを発掘出来た点は良かった。これからそれらのアプリが自分にマッチしているか試していこうと思う。
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こういう本好きです。
すぐ始められるハックもあり、色々な発想も生まれます。
こういった方の道具へのこだわりも好きです。
たぶん、色々と試して、積み重ねて、これだ！というものを見つけて使い続けているのでしょう。職人が道具にこだわるように、ホワイトカラーもその道具にこだわるってのがプロフェッショナルですね。
そう思わせてくれる良い本です。
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人生が滞ったなぁって思った時にパラパラっと見て、その時々に合いそうなハックを取り入れていく、辞書感覚の使い方が良いかもしれません。
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著者プロフィール
堀正岳の作品
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