肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ [Kindle]
- マガジンハウス (2021年5月13日発売)
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感想 : 1件
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感想・レビュー・書評
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もうね、めんどくさがりはここから始めたらいい。
めちゃくちゃ簡単な筋トレとめちゃくちゃハードルの低い食事。これを習慣づけできたら少しずつハードル上げたらいいと思う。
そこそこ自律できてます!という人には物足りないかな。正直、運動に関しても食事に関してもかなーり内容は薄いんで、生活指導されたけどできなくて悩んでる!って人のとっかかりにしかならない。だがそこがいい。
崎田先生はいつも初心者の味方なんやなって詳細をみるコメント0件をすべて表示
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