つづきさんの感想・レビュー

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

著者 : 崎田ミナ

• 飛鳥新社 (2017年1月11日発売)

ヨガというとお洒落で意識高〜いイメージがあるけれど、この本のコンセプトは「ずぼらヨガ」。
著者の崎田ミナさん＆旦那さんの、ありのままの怠惰な感じがよい。これなら自分にもできるかも！と思えることはとても大事ですからね。
タイトルの通り、日常のあらゆるシーンで気が向いたらすぐにできるお手軽なヨガが紹介されている。難しいのは一つもない。
子どものポーズ（私は土下座のポーズと呼んでいる）とか猫のポーズとか、けっこう普段からやっているので、そんな感じでどのポーズも気負わずにゆる〜っと試していけそう。
ヨガやると身体がほぐれてちゃんと気持ちいいし、自律神経も整うとあらばやらない選択肢はない。気楽に続けていきたい。

感想投稿日 : 2023年10月12日

読了日 : 2023年10月12日

本棚登録日 : 2023年10月12日