とっちらかりさんの感想・レビュー

「続ける」習慣

著者 : 古川武士

• 日本実業出版社 (2010年11月11日発売)

2019/05/10＊読了

この本に書かれているように続ける事を一つに絞ったら
習慣化出来てダイエットに成功しました！
3週間ぐらいは全く変化が無かったんですが、
その後徐々に減り、なんと9kgも減量に成功しました。
1ヶ月で7kg減で、継続して続けて3ヶ月で9kg減です。
そこにはやる気とか頑張りとかそういうものは一切必要なく、単に「続けた」だけでした。
習慣化するテクニックは本当に効果的でした。

感想投稿日 : 2019年6月15日

読了日 : 2019年5月10日

本棚登録日 : 2019年5月6日