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えんでばぁさんの感想
筋トレ初心者や負荷の軽いトレーニング向けの本なので、110kgの私にはぴったりの一冊でした。
高校の部活全盛期の頃に見てたら参考にならないなって感じです、、、
ただダイエットする前の心構えやメンタルの支え方などは多少参考になる気がします
各部位の簡単な筋トレとそれのDVDがついてます
読書状況：読み終わった
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- 感想投稿日 : 2021年1月18日
- 読了日 : 2021年1月18日
- 本棚登録日 : 2021年1月18日
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