世界一伸びるストレッチ

  • サンマーク出版 (2016年2月8日発売)
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感想 : 38
3

・痛気持ちいいところまで伸ばす
・20秒は同じところを伸ばす、30秒以上やっても変わらない
・まとめてやるより毎日やる方が効果あり

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
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感想投稿日 : 2021年6月6日
読了日 : 2021年6月6日
本棚登録日 : 2021年4月28日

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コメント 1件

かたつむりさんのコメント
2021/06/06

・ストレッチは痛気持ちいいところまで伸ばす
・20秒以上は同じところを伸ばさないと効果少ない、やりすぎてもそれ以上は効果なし
・まとめてやるより毎日やる方がよい

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