じゅんさんの感想・レビュー

自己評価の心理学: なぜあの人は自分に自信があるのか

著者 : クリストフ・アンドレ フランソワ・ルロール 高野優

• 紀伊國屋書店 (2000年9月1日発売)

「自分に自信がない」「行動できない」と悩む多くの人におすすめ。
抽象的な自己啓発書とは異なり、精神医学の面から「前向きになる」ための具体的なアプローチが記された良書。

「自己評価とは何か」「自己評価の形成と影響」「自己評価の改善方法」の三部構成で自己評価が考え方と行動の全てに影響しているということが理解できる。

個人的に重要と思った一文。

「自己評価が低いと行動ができない。しかし、
行動しなければ何も起こらない。そして、何も起こらなければ自己評価は改善されようがない。したがって、自己評価を改善するにはまず行動を起こすことが必要。行動を起こして、その結果をうまく受け止める、これが大切。
というのも、自己評価と言うのは行動を出発点としているものだから。」

実際に行動起こすには気力がいるが、そのためのステップも記されているので、ページ数は多いがセラピーを受けるつもりでじっくり読めば、自己評価を改善するための一助となるに違いない。

感想投稿日 : 2020年3月27日

読了日 : 2020年3月23日

本棚登録日 : 2020年3月23日