本棚登録 : 
感想 : 
ぬうさんの感想
改めて気付かされた事、やってみたい事
①情報の多さがストレスにつながる
②自分に必要な情報だけ集めることが大事
③小さなストレスの積み重ねが鬱につながる
④小さいストレスは自分では気づきにくいので、幸せ探しができるかを定期的に確認する
⑤脳の強制停止によって、うつ状態になる
⑥しがみつき→あきらめ→自己嫌悪
※柔軟な考え方ができなくなってきた時点で自身を見直す
読書状況：いま読んでる
公開設定：公開
カテゴリ：
未設定
2
- 感想投稿日 : 2023年1月2日
- 本棚登録日 : 2023年1月1日
みんなの感想をみる
