あめこさんの感想・レビュー

脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック]――[脳科学×瞑想]聞くだけマインドフルネス入門

著者 : 久賀谷亮

• ダイヤモンド社 (2017年5月18日発売)

オーディオブックがおすすめです。
オーディオブックの指示が間合いが程よく、マインドフルネスを実践しやすいです。

読みものとしては、CDブックではない方が面白いですが、日々の生活でマインドフルネスを実践するにはこちらの方が効果的だと思います。

感想投稿日 : 2023年2月1日

読了日 : 2023年2月1日

本棚登録日 : 2023年2月1日