馬場久志さんの感想・レビュー

ストレスフリーの時間術: イライラ、ヘトヘトを元気いっぱいな状態に変える法

著者 : リタ・エメット 桑名真弓

• 日経BPマーケティング(日本経済新聞出版 (2013年2月1日発売)

ストレスを解消するための時間術。
人生の目標に資することに取り組み、十分な休息を取り、ストレスから解放されるためのヒントが満載。自分の価値観や目標を定め、それに基づいて行動する、という考え方はTQと同じだが、こちらの本はもっと身近で実践的なテクニックを幅広く扱っており、その意味で読みやすい。
章末には自己診断テストや賢人たちの言葉があり、これらもまた役に立つ。

感想投稿日 : 2019年8月12日

読了日 : 2013年11月19日

本棚登録日 : 2019年8月12日