あきのりさんの感想・レビュー

人生の勝負は、朝で決まる。: 「結果を出す人」が続けている52の朝の習慣

著者 : 千田琢哉

• 学研プラス (2016年1月12日発売)

【背景】
朝の習慣をより大事にしたい。
具体的に取り入れるべき行動はあるか。

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・朝早く起きて、午前中は頭を使う仕事。眠くなれば20分仮眠。

→小豆のチカラを貼って、記憶力を定着させる。
今日届くはず。


・挨拶は100%自分から。その日の主導権は自分が握る


・好きな人が出来たら、朝本当に好きか確認するべき。夜は的確な判断ができない。（性欲、下心）


・‪朝強いとは何なのか。実は弱い強いは存在しない。次の日に楽しみがあれば起きれるし、無ければ起きれない。

読みたい本をまくらの横に置いてるだけで、
格段に起きれる。


・仕事は朝から始めて昼過ぎで終わっても良い。
それくらい朝は大事。



✔︎明日の朝から

・ストレッチをとり入れる。
太陽を浴びながらストレッチ。全身の細胞が活性化される感覚。

感想投稿日 : 2020年8月5日

読了日 : 2020年8月5日

本棚登録日 : 2020年8月5日