book-0720さんの感想・レビュー

とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？

著者 : 下園壮太

• サンマーク出版 (2021年9月21日発売)

適応障害になってしまった私がふと書店で目に留まった本。
メンタルを強くするためには、まずは「ストレスの根源」を取り除くこと。ため込んでしまって疲れた時は「おうち入院」等で取り除くこと。
ストレス発散法ではなく、休むことでストレスをまず解消する、という方法論が新しく、実践を進めて行きたいと思った。

感想投稿日 : 2022年4月15日

読了日 : 2022年4月15日

本棚登録日 : 2022年4月15日