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bqdqp016さんの感想
筋肉のメカニズムを説明し、高齢になっても体力を保ち行動できるための運動法を、具体的に示している。わかりやすい。
繰り返し見ながら運動する必要があるため、今回は図書館で借りたが、買う必要のある本である。
「腹筋が落ちることから腰痛が始まる」p78
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- 感想投稿日 : 2018年10月21日
- 読了日 : 2018年10月21日
- 本棚登録日 : 2018年10月21日
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