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call4さんの感想
毎日7時間の睡眠と、1分間の仮眠を複数回、20分の仮眠を1回取り入れよという趣旨の本。
マイクロスリープで目を休めるということ、コーヒーが眠気を阻害するメカニズムは初めて知りました。
読書状況：読み終わった
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- 感想投稿日 : 2018年3月5日
- 読了日 : 2018年3月5日
- 本棚登録日 : 2018年3月5日
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