伊乃さんの感想・レビュー

人生を変える習慣のつくり方

著者 : グレッチェン・ルービン 花塚恵

• 文響社 (2016年12月14日発売)

4つの分類は妥当かなと感じたけど、著者自身の経験と、いくつかのインタビューによって裏付けられた意見なので、「ひとつの考え方」として受け取るのがいいのかな、と感じました。
「習慣をつくるには、意志よりも仕組みづくりが重要」は、ネットのコラムで紹介されてるライフハックでもよく見るフレーズ。
仕組みを考える・環境を整える→実施→仕組みを見直す→実施…のPDCAを回すのがしんどいので、結局、現状維持になってしまうんですよね…。
この本の中で紹介されてる著者の考え方は、そのしんどさを乗り越えるヒントになる部分はあります。

感想投稿日 : 2017年4月15日

読了日 : 2017年4月15日

本棚登録日 : 2017年1月14日