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miwaさんの感想
睡眠が大事だとはよくきくが
具体的な対応策がのっててすごくいい。
脳からの警告に気づいてなかったことが多すぎ！
あ、これもこれも。
机の上が片付かない、
足の小指をぶつける、
あれ？何しにきたんだっけ？という
他人の言葉がきになる
睡眠が影響しているとは。
ほんと、生活習慣見直さなくちゃ。
質の良い睡眠をとることで
パフォーマンスも上がるし
心や身体の健康も維持できる。
しっかり読んで実践する！
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- 感想投稿日 : 2019年8月8日
- 読了日 : 2019年8月8日
- 本棚登録日 : 2019年8月8日
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