halshaさんの感想・レビュー

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な"方法

著者 : 菅原洋平

• 文響社 (2016年7月27日発売)

脳科学を一般人にもわかる様に解説してくれている。

いろんなケースが紹介されていて、自分に当てはまる事もあり、あまり良くない状態をすぐに切り替えるためのエッセンスが描かれている。

・自分はやればできるのに、、、
できなかった。　＝罪悪感が残り悪循環

→小さな目標を決めてやることを明確にする

・メンタル文法
相手の話のキーワードを、自分の脳内フィルターで都合の良いものだけを拾って解釈すること。
気分はかなりメンタル文法に振り回されている。
(うつ病の人はネガティブ思考になっているから、ネガティブキーワードばかりが脳に響いてくる、など。)

感想投稿日 : 2019年11月24日

読了日 : 2019年11月24日

本棚登録日 : 2019年11月24日