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haru2012さんの感想
20秒間息を吐き続けるとストレス激減。カラオケで癒やし効果。腹式呼吸で内臓活性化。
意識して呼吸すれば、交感神経・副交感神経をコントロールできる。
ふと、集中してると、息を止めてることに気づいたりするけど、そういう時は深く吐くようにしたら良いのね。
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- 感想投稿日 : 2012年6月23日
- 読了日 : 2012年10月29日
- 本棚登録日 : 2012年6月23日
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