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自信をもてない人のための心理学

著者 : フレデリック・ファンジェ 高野優 内山奈緒美

• 紀伊國屋書店 (2014年8月28日発売)

生きるのに躓いてどうにか起き上がる方法を話していた時に図書館で出会いました。
鬱傾向でも、抗鬱薬を処方されても、明確に鬱病とも診断されず、宙ぶらりんだった私を掬い上げてくれた大切な本。
心療内科の薬物療法に懐疑的だったので、こちらの本で「認知行動療法」を知り、状況を打開する道が開けました。
自分自身について悩んでいる人に寄り添うような語りかける文章で、心地よく読めます。
自己否定や不安に苛まれている人にぜひ読んで欲しいです。

感想投稿日 : 2022年11月26日

読了日 : 2022年11月26日

本棚登録日 : 2022年11月26日