hirokorohiroさんの感想・レビュー

頭のいい人のからだの鍛え方 筋肉で痩せる・体質改善する8メソッド

著者 : 中野ジェームズ修一

• ポプラ社 (2010年3月13日発売)

シンプルで論理的でわかりやすい。
目標があって、いつまでにどうするか考えて、メニューを組んだらあとはこなすのみ。
スタートから目標達成までの方法、頻度、継続のヒント。
筋トレセットの間の読書よさそう。

感想投稿日 : 2015年3月12日

読了日 : 2015年3月12日

本棚登録日 : 2015年3月12日