hito-kotoさんの感想・レビュー

脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

著者 : 築山節

• NHK出版 (2006年11月8日発売)

　築山節「脳が冴える15の習慣」、2006.11発行。次の５つの習慣、いいなと思いますｗ。①朝、手・足・口をよく動かす（生活の原点）②家事や雑用は「脳トレ」③注意力（目を動かし、耳をそばたてる）④適度な運動と腹八分目の食事　⑤睡眠。　④の腹八分目が一番難しいです(^-^)　あとは大体ＯＫのような気が。

感想投稿日 : 2022年6月8日

読了日 : 2022年7月14日

本棚登録日 : 2022年6月8日