katsuya729さんの感想・レビュー

自信をもてない人のための心理学

著者 : フレデリック・ファンジェ 高野優 内山奈緒美

• 紀伊國屋書店 (2014年8月28日発売)

休職した理由の一つとして、自信が持てなくなったことがあると考えているので、自信を取り戻したくて読んだ本。

自分にも思い当たる考え方が山ほどあり、共感するところも多々あった。気持ちを代弁してくれているようだった。
具体的なトレーニング方法にも記載されているので、実践に移しやすい。

トレーニングの内容は、認知再構成法が多いので、認知行動療法に取り組んでいる人が読むと理解度も深くなる気がする

感想投稿日 : 2017年9月14日

読了日 : 2017年9月14日

本棚登録日 : 2017年8月10日