かずさんの感想・レビュー

人生を変える６０秒の処方箋　１分間の心理革命。

著者 : メンタリストＤａｉＧｏ

• KADOKAWA (2014年7月4日発売)

質疑応答形式で心理テクニックの利用方法を書いた本。
たまに心理学と関係なく、相談に対する回答だけで終わる
内容もありましたが、こんな悩みもあるんだあと面白く
読むことが出来ました。

【勉強になったこと】
・アガリ症の人は、ミスったときの周りの視線が怖い、
　恥をかくのが怖い。

・目標を達成するには、具体的な期限を定義して、
　定義した結果何をするのかを明確にする。
　出来れば、紙に書いて目につくところに貼っておく。

・続けるためには習慣化が大事だが、
　何時に実施するという時間で習慣化するのは難しい。
　朝食後、帰宅後すぐといった行為の後に実施する
　と決めるのがよい。

・人間がリアクションする際、0.1〜0.2秒くらいは
　本心が必ず出てしまう。これを見抜くのは至難の技だが、
　会話しながら表情を見たときに違和感を感じたときは、
　大概言っていることと思っていることに差があると
　思ってよい。

・嫌がる人を説得するには、
　①固定観念を覆す情報を提供する
　②トライすることで得られる効果を説明する
　アプローチがよい。

・人は他人を見るとき、自分と同じカテゴリーの人間かを
　判断するものである。

・会ってみたい、仲間になりたいと思う人に会うためには、
　個人の資質を変えるというよりコミュニティーを変える
　ことが最も効果的。

感想投稿日 : 2016年12月4日

読了日 : 2016年12月4日

本棚登録日 : 2016年12月4日